文字サイズ
“絆”のコミュニティを巡ろう
下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。
詳しく見る
< 前のページ ｜ 次のページ >
from: ブラザートムさん
2026/10/01 16:21:39
icon
納豆、漬物、味噌、キムチ、ヨーグルト
> 全文を見る
2026/10/01 16:16:36
朝晩にコップ一杯の白湯を飲んで食事は発酵食品や繊維質を摂ってそして毎日の運動は大切です！！
2026/10/01 16:06:43
朝からすっきりで何を食べたも美味しい日！！
2026/09/25 17:03:38
ウォーキングしています
2026/09/25 17:02:45
夜６時以降は食べないで翌朝の１０時に朝食を摂ればファスティングになりますよね！！無理なく毎日続けられますよ！！
2026/09/25 16:53:21
湯船に浸かりました！！
2026/09/25 16:52:30
ヨーグルト、納豆、キムチ
2026/09/25 16:51:05
シャインマスカット
2026/09/25 16:50:08
朝から快腸で食欲があり気分も快調な日です！！
2026/09/18 13:26:54
7時間
2026/08/21 15:10:41
ルイボス茶
2026/08/21 15:04:47
唐揚げ
2026/08/21 15:01:37
ヨーグルト
2026/08/21 14:52:31
もちろんです！！
2026/08/21 14:51:38
努力してます！！
2026/08/21 14:49:02
6時間
2026/08/21 14:25:06
2026/08/21 14:23:38
バナナと桃食べます！！
2026/08/21 14:21:27
ウオーキング
2026/08/21 14:19:26
夏は基本シャワーですが、定期的に湯船につかる様にしています！！
2026/08/21 14:14:42
エアコンの効いた部屋で体を冷やさない程度に定期的に暖かい麦茶や冷茶で水分補給してます！！
2026/08/21 14:04:58
ダイエット目的ではなく体を浄化させるために行うのが正解だと思います！！
2026/08/06 18:04:23
発酵食品
2026/08/06 18:03:23
両方です！！
2026/08/06 18:01:51
スクワットとウオーキング
2026/08/06 17:53:28
2026/08/06 17:42:23
健康のために意識しています！！
2026/08/06 17:36:36
回鍋肉
2026/08/06 17:35:03
麦茶
2026/08/06 17:32:37
気になりますね！！
閉じる
スタンプを１つ獲得しました！
from: ブラザートムさん
2026/10/01 16:21:39
icon
納豆、漬物、味噌、キムチ、ヨーグルト
> 全文を見る