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from: みかさん
18時間前
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冷え性なので、私は今月からもう冷え対策をスタートしています(^^)朝起きてすぐの白湯から始まり、根菜中心の食卓、腹巻きにネックウォーマー❤️今か
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2026/09/03 12:25:20
暑い夏でもしっかり湯船につかって入浴(^^)汗をかいてスッキリするのがリフレッシュになっています❤️
2026/07/17 13:08:53
子どもが生まれてからなので、もう10年近く早寝早起き習慣を続けています(^^)9時就寝の6時起き…この習慣をつけてから、体調を崩しにくくなりまし
2026/07/17 13:07:21
どっちかというと、INかな(^^)自分でご飯を準備しているのもあるし、子育て中なのもあり…食材や飲み物、お菓子は意識してとっているなと思います。
2026/07/17 13:05:43
年々、身体の内側からのインナーケアが大事だな〜と感じるようになってきました(^^)手軽な腸活くらいしか実践できてませんが、皆さんのコメントも参考
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from: みかさん
18時間前
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冷え性なので、私は今月からもう冷え対策をスタートしています(^^)朝起きてすぐの白湯から始まり、根菜中心の食卓、腹巻きにネックウォーマー❤️今か
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