最近歯レンジでチンできるフライパンを使用しています。料理が簡単にできるところがとても便利です。食器はパンのイベントでいただいた皿を使用することが多くな

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冷凍食品でレンジでチンが美味しいです。肉料理も電子レンジ用の器具を使い調理しています。最近ではフライパンを使用することがほとんどなくなりました。

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キャベツ、人参、ピーマンなどの野菜をお湯で湯がいて体積を小さくして冷蔵庫に保存して食べています。そのままサラダとして食べても美味しいし、油で野菜炒めに

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料理にカット野菜を使用したり具材を事前にそろえて炒めたり、電子レンジでチンして蒸した野菜ゃ肉を料理するようにしています。料理時間の短縮ができるのでとて

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塩分をへらすこと、カロリーを取りすぎないことだと思います。血圧が高いので特に気を使っています。後はバランスよく食事をすることです。塩分を減らして食べて

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良く噛んでゆっくりたべるように意識しています。栄養のバランスにも気を使うようにしています。最近は野菜が高騰しているのでプラスサプリで栄養を補うようにも

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ダイショウの塩コショウは使用しています。潮と胡椒を同時にかけることができるので便利です。もつ鍋スープなども食べてみたいです。とても美味しそうに見えまし

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４人家族です。子供二人と妻と私です。スーパーでおかずを購入したり、それに自分の家で作った１品を加えて時短も考えた食事をしています。特に土曜日の昼は寿司

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栄養をバランス良く採ることです。特に60代なのでたんぱく質をとるように気を付けています。また、足りない栄養はサプリを心がけています。適度な運動もかかせ

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我が家の食卓は家族みんなで食べるのである程度おかずも量を作ります。美味しいのですが次の日の朝も食べなければならない時もありうまく作る量を調整したいです

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