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親と私の“元気！長生き！”コミュニティ

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from: エリンギたけのこさん

2025/10/23 13:52:25

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ブロッコリーゆで卵収穫したゴーヤとピーマンのひき肉味噌炒めをご飯にのっけました。少しですがまだゴーヤがあり…😊

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from: てるてるさん

2025/10/23 11:32:22

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ご飯、フライドチキン、豆腐、枝豆を食べました。

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from: てるてるさん

2025/10/22 22:53:53

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炒飯を食べました。

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from: てるてるさん

2025/10/22 22:46:44

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バナナを挟んだパンを食べました。

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from: ムカゴパパさん

2025/10/22 21:35:59

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茄子みそ炒め、炒り豆腐、めかぶ納豆、昆布一夜漬け、ご飯

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from: おはぎさん

2025/10/22 17:45:06

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今日は筋トレだけ。ベーグルを焼きました。牛乳を使ったラーメンを作りました。

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from: おはぎさん

2025/10/22 17:45:06

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今日は筋トレだけ。ベーグルを焼きました。牛乳を使ったラーメンを作りました。

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from: おはぎさん

2025/10/22 17:45:06

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今日は筋トレだけ。ベーグルを焼きました。牛乳を使ったラーメンを作りました。

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from: おはぎさん

2025/10/22 17:45:06

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今日は筋トレだけ。ベーグルを焼きました。牛乳を使ったラーメンを作りました。

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from: ムカゴパパさん

2025/10/22 16:46:04

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ツナおにぎり、あんデニッシュ、野菜卵スープ、豆乳ティー

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from: てるてるさん

2025/10/22 14:42:50

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ご飯、サーモンメンチ＋ゆで卵、枝豆、カニカマを食べました。

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from: てるてるさん

2025/10/22 14:35:48

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黒パンを食べました。

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from: エリンギたけのこさん

2025/10/22 14:30:48

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赤魚の西京漬け人参とブロッコリーの芯のきんぴらブロッコリーゆで卵です。

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from: ムカゴパパさん

2025/10/22 11:59:36

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from: ムカゴパパさん

2025/10/21 23:44:36

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肉じゃが、胡瓜キャベツの昆布和え、茄子青梗菜のみそ炒め、炒り豆腐

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from: てるてるさん

2025/10/21 21:43:50

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パン、ハンバーグ、サラダを食べました。1時間ほど歩きました。

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from: ムカゴパパさん

2025/10/21 18:27:35

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おかかおにぎりとツナパン、具だくさん汁、豆乳ティー

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from: ムカゴパパさん

2025/10/21 18:18:14

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グレープフルーツ、サラダ、チーズ、魚フライ、野菜卵焼き、トースト、ヨーグルト、豆乳ティー

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from: おはぎさん

2025/10/21 18:07:10

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今日は肌寒い日でした。糖質多めの食事でした。

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from: おはぎさん

2025/10/21 18:07:10

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今日は肌寒い日でした。糖質多めの食事でした。

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from: おはぎさん

2025/10/21 18:07:10

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今日は肌寒い日でした。糖質多めの食事でした。

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from: おはぎさん

2025/10/21 18:07:10

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今日は肌寒い日でした。糖質多めの食事でした。

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from: エリンギたけのこさん

2025/10/21 14:46:23

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骨まで食べれる秋刀魚ピーマンの甘辛炒めブロッコリーゆで卵でした。収穫したピーマンを消費です～

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from: てるてるさん

2025/10/21 12:04:04

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カップヌードル、レタスを食べました。

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from: てるてるさん

2025/10/20 22:58:18

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ご飯、天ぷら、枝豆を食べました。

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from: てるてるさん

2025/10/20 22:49:09

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おいも蒸しまん、枝豆を食べました。

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from: ムカゴパパさん

2025/10/20 19:52:51

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肉じゃが、焼売サラダ、金平大根人参、野菜油揚げの煮びたし

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from: ムカゴパパさん

2025/10/20 19:49:09

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おにぎり、具沢山汁、キムチ、豆乳ティー

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from: ムカゴパパさん

2025/10/20 19:41:18

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朝食です。

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from: エリンギたけのこさん

2025/10/20 14:56:13

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ブリの塩焼きナスと千石豆の煮浸しブロッコリーゆで卵でした。楽しんでいた千石豆の収穫も少しずつになって来ました。

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