い。。。


うがい　手洗い　睡眠　栄養。

か。。。

なんか　１万2千円　くれそうで　くれないの？


はよくれよ？

な。。。

桃の11さん　朝早いんだな！

連続　しりとり　うまいもんですね。

いい頭の体操　ですね。　素晴らしいです。

小鳥が庭に来はじめています。
小鳥が来ると、冬の到来を思わせます。
昨日から「ヒガラ」が、今日は「ジョウビタキ」が、実を食べに来てます。
昨日一羽だった「ヒガラ」今日は2羽に。かわいい声でさえずってまいた。
ちょうど真ん中にいます。

こちらのヒガラも真ん中にいます。

歩くのが一番いいようですね。
それにしても「パワー」とはいかなる歩き方でしょう？

私は老犬と「チンタラ散歩」です。
これから寒くなるので、しっかり防寒しないと、凍えてしまいます。

前足が悪くなっているので、ちょっと歩くとで「止まって休もう」と、駄々をこねられることもしばしば。
それなのに、調子が良いと、遠くに行きたがります。こんな時は帰りが大変。
それでも獣医さんに言わせると「十分です。この年でこれだけ歩けば」と。

「先天的に心臓が悪く、歩けなくなる。もうすぐ心臓の治療薬を飲むようになります」と、小さい時に言われたのが嘘みたいです。

Ｄｒから言われた、心臓対策の３原則は
1.ジャーキーなど、塩分のあるおやつをあげない。
2.太らせない（３２キロから２６キロに７年かけて減量しました）
3.無理をさせない。　

毎年心電図をとりますが、お陰さまで、まだ薬を飲まずに済んでいます。

昨日、久し振りに小学校２年生の一人孫と一緒に寝ることになって、
１０時頃に一緒にベッドに入って、私の子供の頃の話をしてて、いつの間にか（おそらく二人とも５分足らずで爆睡）寝てしまい、
今朝は、２時半頃に目が覚めました。
日ごろの仕草や言葉遣いが、「ハッ！」とするようなことも多くなり、段々と大人びてきた孫です。
いつまで、一緒にお風呂に入ったり、寝たりしてくれるんでしょうかねえ？

いつもの、パワーウォーキングに行ってきま〜す。
体が鍛えられているのが、実感出来ます。

今朝のコラムから

「言葉を慎むも、また、徳を養い、身を養う道なり」

貝原益軒が「養生訓」で書いてあるそうです。
私の言葉も、そろそろ慎まなければ。

見たいＴＶがなーい。

早起きは三文の得。

これから、いいことあるかも。
ネットでｔｏｔｏでも買いましょうか。

今朝の空は星空。

４時にコンビニに、お買いもの。
「深夜営業反対」ですが、あれば便利。
４．５軒隣のコンビニ、異様に明るい店内でした。