体の動きが　鈍く　体　いろいろ　かたいです。　ヨガいいですね。
フラワーさんは　ヨガ　やっているんですね。　ヨガ　いいみたいですね。

こんばんは　メロンさん　台風明日？辺り　沖縄に　来そうですよね

足首が固くなる原因とは？ 加齢や運動不足により、筋肉や靭帯などの組織は硬くなります。 さらに、足首には「背屈」「底屈」「内反」「外反」「内転」「外転」といった6種類の動きがあり、これらが複合的に動くことで重心をコントロールしています。
　
ヨガは　毎回　足首ゆっくり　大きく　左右に　回します


ヨガやった　次の日位は　足首　まわしますが

毎回　コツコツ　大切　なかなか　出来ません

高速道路からの
青い海🌊

沖縄の施設は
どこも広くて　階段があります

肩の骨折なのに
階段の　昇り降りが　
手すりが無いと　出来なくなりました
（多分　足の筋肉が弱くなった）

観光バスも
大型だから　乗るのに大変😢
ツアーは　疲れます。

こんにちは　むらさきさん　メロンさん　すみちゃん

メロンさん　沖縄旅行　☔余り　降らないかったみたいでよかったですネッ

午前中　友達から　ニラの苗を　もらい　植えました

後　新玉ねぎも　頂きました

野菜は　嬉しいですよね

元気なのはいいね。ありがたいね。

台風の影響は、有っても無事帰って来られて何よりでした。
どこに行ってもキレイな海で癒されますよね。バスツアーで沖縄を回りましたが、海が印象的でした。米軍基地の広いことビックリでした。ゆっくりお休み下さいね😃

私も　また沖縄は行きたいけど　飛行機が苦手です。　（笑）
今の飛行機は　すごく安全ですが　昔は　けっこう　いろいろあって　トラウマです。ｗｗｗ
風が強いと　着陸　むずかしいのでしょうね。

なんといっても　海の色が　沖縄は　違いますからね。　よかったですね。
今頃　沖縄は　台風の影響で　風が　強いでしょうね。