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from: ikuさん
2010年09月25日 09時39分28秒
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１食３００キロカロリー
一日１８００カロリーを６食に分けて
一食３００キロカロリー食べなさいって言われました。
３００キロカロリーと言われても
どれだけ食べればいいのか見当が付かないと言ったら
今度の月曜日に栄養士さんに会って栄養指導を受ける事になり
まず手渡された３日分の食事内容を書くメモ用紙
客観的に見ると
私けっこう食べているのかも・・・
レコーディングダイエットで過去に挫折した私
どうなりますことやら・・・
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コメント: 全2件
from: 岩ちゃんさん
2010年09月26日 02時24分07秒
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「Re:１食３００キロカロリー」
一食３００キロカロリー
難しいですね〜〜
菓子パン一つを取っても３００どころか
４５０も５００キロカロリーになるのが一杯有るし
私にとってはしんどい限りかなと、思ってしまいます。
しかし、赤ちゃんのため、頑張って・・・
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from: ikuさん
2010年09月26日 19時01分25秒
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「Re:１食３００キロカロリー」
> 赤ちゃんのため、頑張って・・・
ありがとうございます
とりあえず１食を半分にして
朝食１ ６時半
朝食２ １０時
昼食１ １２時
昼食２ ｐｍ３時
夕飯１ ｐｍ５時
夕飯２ ｐｍ９時
ぐらいになるかなぁ・・・
昼食２と夕飯が伯母の家でのおやつタイムなので
時間がずらせません。
お腹すいたらさつまいも半分食べてみたり
いただき物の栗を食べたり。
おやつをすすめられても
半分づつに人と分けたり。
ノンカロリージュースもやめて
マイブームは白湯
でも我家にはポットが無いので今は水筒
タイガー魔法瓶のサハラビックＮＥＷが欲しいなぁー。
電気ポットのとく子さんはあったんだけど 使わないので義父の
焼酎用にあげちゃったんです
電気を使わない保温ってエコかなぁ・・・（電気代節約したいし〜）
なんて思っています。
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まっつん、