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  • from: ikuさん

    2010年09月25日 09時39分28秒

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    1食300キロカロリー

    一日1800カロリーを6食に分けて
    一食300キロカロリー食べなさいって言われました。

    300キロカロリーと言われても
    どれだけ食べればいいのか見当が付かないと言ったら
    今度の月曜日に栄養士さんに会って栄養指導を受ける事になり

    まず手渡された3日分の食事内容を書くメモ用紙

    客観的に見ると
    私けっこう食べているのかも・・・

    レコーディングダイエットで過去に挫折した私
    どうなりますことやら・・・

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コメント: 全2件

from: ikuさん

2010年09月26日 19時01分25秒

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「Re:1食300キロカロリー」

> 赤ちゃんのため、頑張って・・・

ありがとうございます
とりあえず1食を半分にして

朝食1 6時半
朝食2 10時

昼食1 12時
昼食2 pm3時

夕飯1 pm5時
夕飯2 pm9時

ぐらいになるかなぁ・・・

昼食2と夕飯が伯母の家でのおやつタイムなので
時間がずらせません。

お腹すいたらさつまいも半分食べてみたり
いただき物の栗を食べたり。

おやつをすすめられても
半分づつに人と分けたり。

ノンカロリージュースもやめて
マイブームは白湯

でも我家にはポットが無いので今は水筒
タイガー魔法瓶のサハラビックNEWが欲しいなぁー。

電気ポットのとく子さんはあったんだけど 使わないので義父の
焼酎用にあげちゃったんです
電気を使わない保温ってエコかなぁ・・・(電気代節約したいし〜)
なんて思っています。

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from: 岩ちゃんさん

2010年09月26日 02時24分07秒

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「Re:1食300キロカロリー」
一食300キロカロリー

難しいですね〜〜

菓子パン一つを取っても300どころか

450も500キロカロリーになるのが一杯有るし

私にとってはしんどい限りかなと、思ってしまいます。

しかし、赤ちゃんのため、頑張って・・・

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