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from: ikuさん
2010年09月28日 07時23分43秒
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栄養指導を受けてきました。
栄養士の先生とみっちり一時間お話しして￥３６０
ご飯は１回１００ｇって計ってみたんですが
す・・・少ない！
離乳食かい！ってつっこみ入れたくなっちゃいました。
朝起きたらまずバナナ半分
朝食はご飯１００ｇと野菜中心のおかず
１０時におにぎり１個（これも小さい１００ｇ）とフルーツ
昼ごはんは赤身のお肉とやさい
ごはん１００ｇ
３時 ６枚切り食パン１枚かおにぎり１個
５時 おにぎりかサンドイッチ１個
９時 主食無し 魚介類と野菜のおかず
はー慣れるまで大変そう
出産したら治るかもしれないのでそれまで頑張らなくっちゃ！です。
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