この前講習を受けたので
みんなで早速トレーニングしに行きました。
時間は１時間半。
みなこの時間をどうやって過ごすのかなぁ・・・・



持久力をつけるために自転車こぎ。
脂肪燃焼のためにウォーキング。
筋力アップにシェイプアップ・・・

夢中になってマシーンに乗ってると
時間がたつのが早い。

前回の体力測定で結果の思わしくなかったユカコとカズキは
毎朝２．５ｋｍの制限時間付きウォーキングと
（通常、寮生は１．２ｋｍ散歩します）
なわとび５００回+散歩で制限時間をオーバーした秒数×１０回を
やっています。

これからソフトボール大会やフットサル大会、ボート大会等など
スポーツ大会目白押しなので体力＆筋力アップと
女子は夏に向けて素敵な恋に出会えるように
ナイスバディ計画を実施していきます♪♪