今晩は〜☆

今度は〜　本当の基本!!
待機姿勢…　ニュートラル!!

簡単そうで　実は　勝敗に　大きな役割を果たす基本姿勢ですね!!

卓球の　ハイレベルの人達を見ると　
一目瞭然!!!

自然に　球に向かって　次の行動が出来る姿勢を
ニュートラルって　言いますね〜☆


基本的には
身体の　向き
足　手　腕　そして膝!!
全てが　理想的な　待機状態が有り〜
そうすると　次の動作にスムーズに移行できる姿勢ですね！

まず　立ち位置
シングルスでは　卓球台の中心から
自分の聞き腕の　反対の方向へ　少し移動して
聞き腕で無い　動きの狭い方に　構える事で　広い範囲の
聞き腕の　守る範囲が　移動する事で　攻撃のチャンスなど
沢山の　有利になる　秘訣を秘めています。

ダブルスは　レシーブの人は　サーブの来る位置が決まっている訳ですから　台の右半分も　どこに来ても　受けられる位置…
でも　ほとんどが　ダブルスの場合には　短い球足のものが多いって言う事も　気にしていなければいけませんね。
次に　うける人は　球が　早く帰ってきても　対応できる位置を
工夫して　待っている事が必要ですね。


スタンス…　足と足の　幅の事ですね！
立ち位置が　決まると　そこに足を構えます。
それは　動きのしやすい　それでいて　安定したバランスを保つって　目的が有ります。
それらを　クリアするのは　自分の肩幅より　少し広めに構えるって　事ですね。
どちらにも　動きやすく　3歩動の　攻撃にも　理想的ですね〜☆
そして　秘密が一つ!!!
必ず　膝を　曲げるって事です!!

人間の体は　延び切っていると　次の動作がしづらいのですが
余裕を作る事で　次の動作に　スピードと威力を作る事が出来るんですね〜☆

腕と　構える場所!!!
勿論　構える場所は　どこに球が来ても　直ぐ対応できるようにするには　体の正面で　一番動かし易い　体の中央!!!
そう！　おへそのあたりの　体の中心に　ラケットが行きます!!
腕には　攻撃をスムーズに　威力を作って　そして安定させるって事が　必要ですね
その為には　聞き腕の攻撃に　バランスを取る為に　反対の腕は　動かなければなりません。
だから　たまに見かけますが　ラケットを持たない腕を　下にして
全く使わないと　球の威力も　バランスも取れていないので
勿体無いって　ことですね〜☆


強い人…
自分の　憧れの人のプレーを見て　真似するって
とっても大切なことだと思います。

小さな所でも　大切な意味をもっていたりします。

頑張って　上手い人の　素晴らしいプレーを　真似出来る様に〜
観察〜　応援〜　そして
可能ならば　アドバイスも頂いて〜　頑張って行きましょう〜ね！
v(^▽^)v