ペコちゃんさんです。
楽しいお話して行きましょう♪
皆さん〜
宜しくお願い致します〜☆

(^∇ﾟ*)ノ

今晩は。。。
今日も　こちらは昼でも　20度まで行かない寒い日でした。
まだ　朝晩ストーブをつけていますよ〜☆

:･(≧∇≦)･:
皆さんの所は　暑い暑い〜って　ＴＶでも毎日放送してますね〜
こちらの　お天気では　卓球をしている手もかじかむくらい　寒くて　
ハードな練習の後には　汗性の私は　凄い〜汗をかいてしまいますが。。。10分もしないうちに　体中冷えてきて　ジャージー等を着込みます。
(//▽//*)ｷｬｯ!　暑くても　寒くても。。。運動には　良くないですね〜　(=_=ι

今日も　仕事で帰りが遅くなってしまいました。。。
ストーブの側で。。。腕の運動をしています〜☆

来週〜　チームの皆と練習出来たら良いな〜☆
(=^-^=)

皆は〜毎日練習の　できる時間をもっている様です。。。
チームのリーダーは　もう30年から　卓球をしているそうで
知り合いが物凄く多いです。女性でも　男女問わず沢山の卓球仲間が居て　沢山の戦型の人と練習している様です。

この前の試合で　チームリーダーが　いつも大会で上位に成る　カットマンの女性と当たって　物凄い〜集中力で
3-1で　勝ちました。
繋いで　繋いで　攻撃!!!
短く、長く、早い球に、ゆっくりの球に。。。左右に動かしたり。。。
台に引き寄せて　エンドラインに強打!!!
見ていると　本当に簡単そうです。。。

カット打ちのタイミングが　私は苦手で　上手くできません。。。
カットマン独特の　タイミング。。。

私のチームのリーダーは　何でも　知り合いに　高校時代からカットマンをしていた男性の先輩が会うと　必ず30分〜1時間位は　ずっとカット打ちをさせてくれていたとかいるとか。。。

超〜羨ましいな〜って思ってしまいました。
私には　カットマンの知り合いが居ないのと。。。私の仕事が終わってからの卓球練習では　上手い人に相手をして貰える時間帯では無いので　中々したい練習ができません〜
(*´∇`*)ゞ

何とか　仕事を早く終わらせて〜　卓球しなくっちゃ〜☆
(≧▽≦)ノ　頑張りたいです!!!


(*/▽|*) 皆さん〜　お休みなさい。。。

皆さん　今晩は〜☆

最近の練習に　実は腕の強化を取り組んでいます。
t(^∇≦)о☆

右利きなので　ラケットを持つ　右腕の力が入ったラケットさばきが出来る様に練習〜☆

ラケットを持った右腕を　横に伸ばし頭に向けて　腕を曲げる運動〜　一回に5分くらい素早い振り方で　横に伸ばしたラケットを　肘から曲げて　頭に、または額に着く前にピタッと止める動きそして　また腕を横に伸ばして。。。　一日に　数回やっています。。。
でも　初めは　腕が筋肉痛？？？　物凄く怠い？？？痛い？？？
何とも言えない感覚に　1週間くらい休んだり
また　トライして　休んだり。。。

中々　普段使わない腕の動きに　腕の悲鳴との戦い？？？（笑）でした。。。
最近　やっと　毎日練習できる様に成って来ました。
心成しか　右腕の筋肉が　少し硬くなったみたい（笑）
最近　卓球練習が出来ない状態が多く　尊敬する人の進めてくれる家で出来る事を　少しづつやっています。
壁打ち同様、、、偶に卓球に行くと　ビックリする様な　成果に出会います(*^-^*)>"

今日は　近くの学校の体育館で　近所の卓球好きの人達の集まる懇親会での　お楽しみ会が有りました。
トランプで組み合わせを決めます。
沢山の人数が居るので　やっぱりダブルス形式での試合ですが。。。
いつもは　私の足引っ張りで　負けてしまう事が多いのですが。。。
今日は　全ての試合で　引き分け。。。

あ〜　w(*ﾟoﾟ*)w　お楽しみ会なので　トランプで決めたパートナーで　ダブルスの試合を2セットして　勝てば2点　引き分けは1点　負けは0点で　次から次に　組み合わせを変えて　どんどん試合を進めて　全てで6試合して　最後に誰が一番得点したか？？？
そんな　感じで　個人個人での得点集計での懇親会です。

最後に　個人の成績を発表して　皆で楽しい時間を過ごすお楽しみ会でした(*^-^*)>"

いつもは　大暴騰!!!　男性の重い球に苦戦したり　相手のスマッシュに　さわりもできないで　一緒に組んだペアのパートナーに大迷惑を掛けてしまって　いましたが。。。
今日は　意識的に相手コートに強打を打てるラケットの振り方が出来て　思わぬ得点ゲット。。。が　出来ました!!!

今までの　中途半端な　腕の振り方での卓球と違い　ラケットの振り方を早く　意識的に方向を変える事が出来て　相手のいない所を攻撃でき　壁打ちのおかげで　球筋が安定して　返球出来る。。。

昨日までの　卓球と　全く違う卓球に感じてしまいます。
※あくまでも　自分で感じた　良い所だけを　抜粋しています。
(//▽//*)ｷｬｯ!(笑）

でも・・・課題が
やっぱり　精神的に　迷いが出てきて　相手は強い人、又は強そう〜などと心の隙間に悪魔の囁きが起こると　ものの見事に自滅。。。。。

精神的な戦い。。。
なんくるないさ〜って　唱えるのに。。。自分に負けてしまってるのが　悔しく成ります。。。

上がらない。。。克服しなきゃ〜(=_=ι　ですよね。。。
どんどん、、、強化。。。どんどん　練習しなきゃ〜ですよね。。。

皆さん　お休みなさい。

Fight(^∇≦)о☆

「Re:う・う〜〜ん」
ヤサカラバーさん　皆さん　今晩は〜☆

ヤサカラバーさん　ありがとうございます。
更新が中々出来なくて　すみません。。。
ただ今　仕事の関係で　卓球をする機会が少なくて　
中々　更新できなかったりしています。

追い求め〜　結構気楽に？？？
というか　ほとんどの練習が　チーム練習などの決まったルールで練習するっていう状況で無く
自己流で 練習する状況の為に　実は　沢山の教えてくれる人にも遭遇するのです。。。

人それぞれに　戦型が違ったり　こだわりが違ったり
基本の考えまで違う人が　沢山〜　w(*ﾟoﾟ*)w

で　教えてくれる人に　合わせてその時間はその指導を受けて
何でもトライします。
で〜　自分で経験して　どうするか？？？
そこの　決定をする時に　ＤＶＤや本　自分の理想の卓球で　基本を改めて勉強して　どうするか？考えています。。。
私の卓球も どんどん変わって来ました。
初め　全く球がラケットに当たらない　当たっても思った所に行かないって　時期が有りましたが

毎日の壁打ちを練習すると　安定するよって教えて貰えて
毎日カレンダーに回数をつけながら　壁打ちをしました。

部屋の壁に　板を立てかけて　1ｍ位離れて　毎日ラケットと板の連打練習〜
初めは　全くできませんでしたが
3か月くらいで100回とか　続ける事が出来て　半年くらいで
1000回　続ける事が出来ました。
これは　仕事が忙しくて卓球に行けなくても　自分の部屋で出来るので　毎日必ず練習できます。
ヽ(^‐^)/〃

そうすると　不思議に　卓球をすると　手が勝手に球を思った所に打つ事が出来る状態になりました。
先入観で　球に届かないって諦め　動作を止めた時　球がラケットに当たっている。。。そんな状況を何度も経験して
途中で　諦めないで　必ずラケットを振るって　意識して卓球をすると　意識とは別のところで　ちゃんと球が相手の台に返ってくれます。

自然に　粘りの卓球に成って　皆ビックリ。。。自分が一番びっくりって　状況が沢山起きて来ます。

今は　男性のドライブに対して　横回転を少し入れて返球すると
不思議に　返ってくれるって　教えて貰った事を実行しています。

試合形式でのループドライブはもちろん　コーナーで対角線での
ドライブの引き合いを　男性に相手をして貰う時に
力を入れて　相手が打ったドライブの決め球を　ちょっと横回転を意識して返球できた時　相手の男性が　対応できないで　ミスしてくれるって　事が有り　物凄く楽しい思いをしました。。。
でも　相手は　私よりずっとレベルの上の人なので　喜びはひそかに抑えて　ありがとうございましたって　お礼だけ言いました。
相手の男性は　とても気まずそうに　でも　上手いねって　言ってくれました。

その　横回転〜　女性の試合でも　相手のサーブをレシーブする時に　同じ様に横回転を意識して　レシーブすると　球がネットに引っかかり　相手が返球出来なかったり。。。

この前は　スマッシュ大好きおじさんに　レシーブを出す時に
相手の　バックコーナーに　ネットギリギリの　時計の反対回りの横回転を掛けて突っつきの様に返せた時　全てネットに届かないミスを　何度もしてくれました。

ほんの少しずつ　いろんな球にトライしています。

ヤサカラバーさんの言われた　3球目攻撃　5球目攻撃〜
大好きです☆
　
速く長いロングサーブを出すと　今の私の居る女性の大会のレベルでは　結構チャンスボールを貰えます。
ゆっくり返って来るので　ボールの位置に移動して　相手の台をめがけて思いっきり打ち込みます。

短いナックルボールをネットギリギリに出すと　ネットに近い位置に　高めにレシーブをくれます。
ネットに近い位置に移動して　ゆっくり球に合わせて思いっきりスマッシュしますΣd(ﾟｰ^)

今の私のリーグ戦でのチームの場所は　結構チャンスボールばかり貰える位置に居るので
自分の緊張との戦いが今の私の課題って　感じています。
恥ずかしながら。。。緊張するといつものラケットの振り方が出来なく。。。微妙なラケットの動きを作れない・・・
まるで　自分の腕が棒みたいで困ります（笑）


失敗しないくらい　自分が安定して落ち着いて来たら　相手のミドル　サイドコーナーなどを狙って　スマッシュします。
女性の　下のレベルでは　中々切れた球を出せる人が居ないので
試合の時には　ほとんどスマッシュで決まります。

男性との練習には　球が重いって感じますが
女性との　卓球は　球が軽くて　オーバーミスが多く成ってしまいます。
男性との練習では　チャンスボール意外では　下回転を警戒して表ラバーを使い回転の影響を受けないようにしています。
女性との卓球では　全く球質が違う所が　頭の痛い部分でも有ります。。。
女性の　ナックルのレベル？？？全く違った感触に　表ラバーや粒高ラバーの対処に　いろんな経験をしたいです。
粒高のカットマンとか〜どうしたら　勝てるのかな〜☆

慣れ。。。しか　無いのですよね。

Fight(^∇≦)о☆ですよね。。。
お休みなさい。

「う・う〜〜ん」
こんにちは。　オレンジさん。
あまり追い求めないでね。　まずは何かひとつマスターする。
ひとつ自分の身についたら、次をやってみる。
その何かは個人のレベルと、理想とする卓球によって異なります。

例えば・・バックハンドで（フォアハンドもＯＫ）相手のバックのネット際に小さくトップスピンのサーブを出す。　　相手がツツイテきたら、たぶん浮き上がって来るので・・それを叩く。
女子のゲームで（中級以下のレベル）にはかなり有効なサーブです。　お試しあれ。　　オレンジさんは同じようなサーブのバックスピンあるいはやや横回転のサーブはマスターされているようなので、すぐに応用出来ますよ。

頭の中にいつも置いている事・・・自分のサーブはこうしたら、ここに返ってくる。　このサーブならここにレシーブが来る。
あなたが前陣速攻タイプなら３球目攻撃・４球目攻撃に欠かせない必須項目！　　なんてね・・・言うのは簡単・・・なかなか出来ないもんです。　　自分にそれが出来たら、まちっとましなＰＩＮＧＰＯＮＧがやれただろうに・・・？！（笑・笑）

皆さん　今晩は。

イメージトレーニング。。。
私は　ドライブや　スマッシュ　ストップ　フリック。。。等
それぞれに　イメージを持って動いています。

選手の　だれだれさん。。。では無く。。。DVDや　いろんな動画の中で　これって　思う画像が　いつも頭に有ります。

この前の　世界卓球で　有名選手に成りきって〜って　楽しむ卓球が有りましたが　やっぱり自分には　無理って思われる個性的な動きが有ってこその　その選手特有の卓球なんだろうなぁって
どうしても　思ってしまうのです。

だから　ピンポイントに　自分の理想の動き、早さ、間隔で　自分の理想の卓球を探しています。

なかなか。。。理想と現実は一致してくれませんが。。。

密かに。。。実は　男性のダイナミックな卓球が大好きです。
速さ　動き　切れ。。。何よりも　のびのびと？？？体中がバネの様な　球に対する動き方を真似したいです。

有名選手や　そうでない選手　それぞれの　自分のお気に入り部分を　ゲットしたい。。。夢は大きく!!!

さんどろさんの　なんくるないさ〜って　常に余裕をもって試合に勝ち進んで行きたいです。

私の夢!!!ミ☆ヽ(≧▽≦)ノ☆彡

お(^o^)や(^O^)す(^^)み(^-^)なさい☆

「Re:感じた事」
皆さん　今晩は☆
ヤサカラバーさん　今晩は。

『感じた事』ありがとうございました。
選手に成り切り〜　世界トップレベルの選手に成りきってプレーして楽しむ。くすぐったい気もしますが　卓球は楽しいですね。

私の卓球練習は　チーム練習が月に2回しか有りません。
土日に試合が有ったりで　日曜日の練習ってなると　月に2回もできない時も有ります。(=_=ι

でも　チーム練習には　必ず基礎打ちが出来ます。
チームのみんなが　基礎打ちの大切さを感じています。
(*^-^*)>"

チームのリーダーが　一番初めに練習で協調して言ったのが
ヤサカラバーさんの言われた　ストレート打ちの練習でした。
しかも　サイドの時には　サイドラインを意識して　白線の上を狙える様にって言っていました。
初めの頃は　意識し過ぎて失敗したりしましたが　今は30〜50球は　サイドライン上か　サイドライン近くでのラリーを続けられる様に成りました。
最近の　試合には　決め球は出来るだけストレートか　ミドルか　コーナーに　決めたいって意識しています。
ただ。。。まだ試合経験が少ないせいか　初戦では　上がってしまうせいか　決め球が　失敗して打てない状況に成っている事が多いです。だから　大切な得点に成る前に　決め球を成功できるか？
っていうお試し球を試合中に確認しています。

私のサーブは　大まかに3種類　バックハンドからの相手バックコーナーに決める速い横下回転サーブをフォアか　バックのコーナーに

同じバックハンドからの相手フォア前で　ネットぎりぎりの短く遅いナックルサーブ

それと　フォアハンドからの速いストレート　コーナー　ミドル狙い上回転・下回転サーブです。

初めに書いたサーブと二番目に書いたサーブは　意識して　長いサーブには　小さなフォームで
短いネット際へのサーブは　大きなフォームで　誤魔化したい気持ちで意識して出します。
初めて出したサーブには　結構効果的だったりします。
(*^-^*)>"

物凄い〜相手が翻弄してしまうサーブを身に付けたいって思いますが　今の所は　試合ではなるべく失敗しないで入れようって思う所です。
(*´∇`*)ゞ
残念ながら　私の普段の卓球練習に今は基礎打ちを毎日できない練習条件（卓球をする人達が多くて3セットゲームで2セット先取で　次の待機の人達にメンバーを変えてまた試合形式で　皆さん仲良く卓球をしてください）の場所を利用している為に思うような練習は毎日できない状況です。
もう少しして　会社の仕事の方が落ち着いてきたら　チームの人と連絡をして　体育館で練習する様になれば　もちろん基礎打ちが出来ます。ので　楽しみです。


昨日の試合には　中国の王皓選手が　一時も気を抜かない。。。
絶対にミスをしないって　物凄い気迫のこもった試合だったって印象に残りました。
卓球を始めて間もない頃には世界卓球では　恥ずかしながら球の回転やコースを変えた選手の素晴らしい試合展開を意味が分からず見
ていましたが、
今年の世界卓球では　王皓選手のリストの使い方や　コースを変える時の体の動かし方等　水谷選手のドライブもコーナーをピンポイントに狙った物凄い返球や　体全体を使ったストップ等球を思う様に扱う為の動作が　なんとなく分かって。。。
少し興奮して見入ていました。('∀≦)☆

ゆっくりと　自分だけの個性的な卓球をしてみたい、とも　思います（笑）
でもやっぱり強い　勝てる卓球を身に付けたいって思います。
　(＾-＾;Aｱｾｱｾ

では　お休みなさい(^∇≦)о☆

「感じた事」
以前・runloxさんがイメージトレーニングの大切さを言ってましたね。　全く同感です。　オレンジさんの描く、こんな卓球が出来たらいいな〜の選手に成り切る・・・とってもいいと思うよ。

練習は試合形式が幾分多いように感じますが、基礎の練習に時間を割いておられますか？

これまでママさん達の練習の中で私の言ってきた事から２つ。
＃１　クロス打ちの練習後に必ずストレートに打つ練習をする事。　実際ゲームではラリーの中でストレートに打って決める事が、ずいぶん有効です。
＃２　私の現役の頃と大きく違うのは・・・サーブの多様化ですね。　　たぶん今みなさんの使うサーブだと私には半分もレシーブできないでしょう。　　ただ変わっていない点はひとつ・・・自分の勝負に行くサーブは、ここは絶対一本取らねば・・・の場面で使う。　　それまでは使わない。　　８－７あるいは９－９の局面を迎えた時に追いつく・引き離す。　そのサーブを身に付けてください。
それにしても中国の壁は厚い！　　佳純ちゃんも水谷君も完敗でした。大きく水を開けられた感があります。　　次回に金メダルは持ち越しましょう。
オレンジさんは熱心に観ていたんですね。　凄い実況中継ですね。
じっさまはＺＺｚｚ・・・ビデオのおかげです。　　技術の発展に感謝。

今日　卓球を練習して来ました!!!

連日の世界卓球で　今日の私は成り切りマン（笑）
男女ミックスで　ダブルスの試合形式の練習をしましたが
チャンスが来ると〜溜めて　スマッシュ!!!
それが　出来てくると　ちょっと擦る感じを入れて　ドライブ!!!
　
まだまだ　私のレベルの練習の場所だったので　楽しくラリーをして　笑いの絶えないプレー続出の時間ですが

最強プレーヤーに成りきって　卓球をすると　思わない球がスマッシュや　ドライブで決まって　自分でもビックリ（笑）

v(^◇^)vこんなプレーが　試合で出来る様に成りたい〜!!!
(*´艸｀)　試合でも　成り切りマン気分で　プレーしたら良いのかな？？？

そんな事を　密かに思ってしまいました（笑）
では〜　本当に。。。

お(^o^)や(^O^)す(^^)み(^-^)なさい☆

「世界卓球!!!2011　水谷選手♪」
(*´∇`*)ゞ
凄い試合の中で。。。とても印象的なのが
一連の応戦の中で　方向を変える　流し。。。のプレーが
物凄く大切？？？　
そう感じました。
上級プレーヤーの　ミスの無い試合展開に成ると
相手に　想定外の技を掛けて　得点に繋げるって事？？？
でしょうか？　普段の練習に　取り入れる事が出来れば　物凄い有利に試合を運ぶ事が出来そうですね。。。


6-11
水谷選手　ベスト8でした。
でも　物凄い　やっぱり世界卓球って試合内容で
平凡なミスは一つも無く　これでもかって言うくらいの卓球の奥の深さと　試合の駆け引き　そして　精神的な強さを勉強させて貰える試合でしたね。

v(^◇^)v　やっぱり卓球大好き!!!
最強プレーヤーの人達が　素晴らしい卓球を見せてくれると
やってみたいって思ってしまう。。。

出来そうって感じてしまう。。。
絶対に　そんなに上手くできないって分かっていても
楽しい気持ちで　強い選手に成ったつもりでプレーできるのが
卓球の魅力の一つかもって　思ってしまいます。
フェアープレーで　見ていて楽しい卓球!!!
プレーして　楽しい卓球!!!
限りなく　憧れる強い頼もしい人達が居るので　尚更嬉しく感じるのだと思います。

卓球を好きで良かった〜って思います。
ヽ(^‐^)/〃
もっともっと頑張って　強く成りたいって　思います。

☆*♪｡☆*(^∇ﾟ*)ノお休みなさい♪