皆さん　今晩は〜☆

最近の練習に　実は腕の強化を取り組んでいます。
t(^∇≦)о☆

右利きなので　ラケットを持つ　右腕の力が入ったラケットさばきが出来る様に練習〜☆

ラケットを持った右腕を　横に伸ばし頭に向けて　腕を曲げる運動〜　一回に5分くらい素早い振り方で　横に伸ばしたラケットを　肘から曲げて　頭に、または額に着く前にピタッと止める動きそして　また腕を横に伸ばして。。。　一日に　数回やっています。。。
でも　初めは　腕が筋肉痛？？？　物凄く怠い？？？痛い？？？
何とも言えない感覚に　1週間くらい休んだり
また　トライして　休んだり。。。

中々　普段使わない腕の動きに　腕の悲鳴との戦い？？？（笑）でした。。。
最近　やっと　毎日練習できる様に成って来ました。
心成しか　右腕の筋肉が　少し硬くなったみたい（笑）
最近　卓球練習が出来ない状態が多く　尊敬する人の進めてくれる家で出来る事を　少しづつやっています。
壁打ち同様、、、偶に卓球に行くと　ビックリする様な　成果に出会います(*^-^*)>"

今日は　近くの学校の体育館で　近所の卓球好きの人達の集まる懇親会での　お楽しみ会が有りました。
トランプで組み合わせを決めます。
沢山の人数が居るので　やっぱりダブルス形式での試合ですが。。。
いつもは　私の足引っ張りで　負けてしまう事が多いのですが。。。
今日は　全ての試合で　引き分け。。。

あ〜　w(*ﾟoﾟ*)w　お楽しみ会なので　トランプで決めたパートナーで　ダブルスの試合を2セットして　勝てば2点　引き分けは1点　負けは0点で　次から次に　組み合わせを変えて　どんどん試合を進めて　全てで6試合して　最後に誰が一番得点したか？？？
そんな　感じで　個人個人での得点集計での懇親会です。

最後に　個人の成績を発表して　皆で楽しい時間を過ごすお楽しみ会でした(*^-^*)>"

いつもは　大暴騰!!!　男性の重い球に苦戦したり　相手のスマッシュに　さわりもできないで　一緒に組んだペアのパートナーに大迷惑を掛けてしまって　いましたが。。。
今日は　意識的に相手コートに強打を打てるラケットの振り方が出来て　思わぬ得点ゲット。。。が　出来ました!!!

今までの　中途半端な　腕の振り方での卓球と違い　ラケットの振り方を早く　意識的に方向を変える事が出来て　相手のいない所を攻撃でき　壁打ちのおかげで　球筋が安定して　返球出来る。。。

昨日までの　卓球と　全く違う卓球に感じてしまいます。
※あくまでも　自分で感じた　良い所だけを　抜粋しています。
(//▽//*)ｷｬｯ!(笑）

でも・・・課題が
やっぱり　精神的に　迷いが出てきて　相手は強い人、又は強そう〜などと心の隙間に悪魔の囁きが起こると　ものの見事に自滅。。。。。

精神的な戦い。。。
なんくるないさ〜って　唱えるのに。。。自分に負けてしまってるのが　悔しく成ります。。。

上がらない。。。克服しなきゃ〜(=_=ι　ですよね。。。
どんどん、、、強化。。。どんどん　練習しなきゃ〜ですよね。。。

皆さん　お休みなさい。

Fight(^∇≦)о☆