「Re:寝苦しい夜、ぐっすり眠るには？」
あつ〜。やっぱ今夜も暑いは・・！むしむし状態です。ＪＥＯＡＮＷさんの住む長野に行きた〜い。でも、これからじゃ明日の朝か〜。昨日も、ライブで疲れて帰ったのに眠れず・・今日の休みは、午前中から昨日のお酒と絡んで、ごろごろしていました。ここ一週間ほど寝不足が続いています。仕事の時は、辛いよね〜。てな訳で僕にはあまり手だて無し。ハッピーさんのように足湯をして今夜は眠ってみようかな？ところで、ライブの写真が掲載されました。勉強の合間、時間があったらのぞいて見てね。ぼくは、歌うときは「山内」です。検索は、「一ﾉ関企画ｄｅ満喫ＮＳＰ〜♪」です。よろしく！（おじちゃんシンガ〜・・・ぞろぞろてが〜）

「Re:寝苦しい夜、ぐっすり眠るには？」
全国のみなさん、信じられないと思いますが
長野県在住ですが、熱帯夜っていうのは、長野県にはないんですね。

で、夜、寝苦しいって事がないんですね。

反対に夜は天然クーラーの風が吹いて快適ですね、夏は。

へたに夜、寝るときに部屋の窓を開けてると、確実に風をひきますね。

だので、長野県に観光に来るみなさん、夏の夜寝るときは、お気を付け下さい。

な、わけで、長野県では夏寝る時は、夏ようの薄い布団かけて寝てます。

「Re:寝苦しい夜、ぐっすり眠るには？」
ユーキャンキャンさん、毎日むしむし、じとじとで本当に嫌になりますね。
ハッピーの良眠方法:
枕のかわりにアイスノンをして眠る。
足浴をしてから眠る。
(バケツに入浴する時の温度より、少し高いお湯を入れ、両足を１５分くらい温める)
寝る前はお茶・紅茶・珈琲を飲まないこと。ホットミルクがオススメです。
ハッピーは深夜の勉強が多いので、ユーキャンキャンさんが良眠できるのを祈りつつ、勉強を頑張りたいと思います。

みなさん、こんにちは！
ユーキャンキャンです。



「朝ごはんはパン派？　ごはん派？」に投稿してくださったみなさん、ありがとうございます！
ふむふむ。みなさんの投稿を読んでいると、パン派とごはん派はだいたい半々くらいなのかな？
ぼくと同じで、平日とお休みの日で分けている方もいらっしゃるみたい。おそろいっ♪

さて、話は変わって。
ぼく最近、毎日のお天気が不満なの。
じめじめ、蒸し蒸し……せっかくの赤い毛並みも、最近はなんだか湿ってる感じがして、触り心地がよくないんだ。うう。
梅雨が終わればいっぱい遊べる夏が来る！　……ってわかっていても、やっぱりぼく、このじっとり感はあんまり好きじゃないみたい。

特にダメなのが、夜！　
ぼくね、寝るときはお布団に入らないと落ち着かないの。（だっておばけが出たとき、すぐに隠れられないでしょ？）
でも今の季節、お布団に入るとじとじと暑い！　かといって冷房をかけるとぶるぶる寒い……もう、どうしたらいいの！

ということで、みなさんに質問！
「寝苦しい夜にぐっすり眠る工夫」を教えてください！

●病気じゃないのに氷枕をしてみる。
●風鈴の音を聴きながら眠る。
●怖い話をあえて思い出す。

などなど、どんなものでもOK！
学びに集中して取り組むためにも、やっぱり睡眠は大切だよね♪
これはと思う工夫があれば、ぼく、実践させていただきます！

「Re:Re:学習するときに飲むものは？」
みなさんこんにちは！！！

学習する時に飲むものは、最近は「ほっとココア」です。
他は、「ほっとティー、緑茶・健康茶系」かな？？？

「Re:朝ごはんはパン派？　ごはん派？」
> みなさんこんにちは！　
基本朝ごはんはご飯です。
仕事の時は、パンだとお昼まえ（11時くらいからおなかのムシがなって、仕事に集中できないんですぅ〜。「（T０T）
特に入浴介助があった日にゃ、ご飯は麺類（うどんなど）など、しっかり食べていかないともちません。
試験の時もご飯しっかり食べます。
でも、休みの日なんかは仕事の日の反動なのか朝ごはん食べるのわすれることもしばしば・・・。
たまに娘を学校に送っていったアシで、マンガ喫茶でモーニングを食べることがあるかな？
だんなと子供たちはトーストたべることもありますが、私はもっぱらご飯です。

「Re:朝ごはんはパン派？　ごはん派？」
ユーキャンキャンのみなさん！
おはようございます。

とくちゃんです。

私は、今は基本的に朝と昼は食べません。
晩ご飯までは、何も食べません。
たまには、お昼に少し食べますけど、朝は全く食べません！
朝と昼は、飲み物で夜まで過ごしてます。

結婚するまでは、ご飯派でした。
実家の父が、ご飯とお味噌汁しか食べさせてもらえなかったからです。
たまに、父がいない時はパンを食べてましたけど、今は朝と昼は、全くたべません。

「Re:朝ごはんはパン派？　ごはん派？」
ユーキャンキャンさん、皆さんおはようございます。

私は、朝ごはんは、バナナ一本です。

もう、一年半くらいそうしてますが・・・あまり痩せません（爆）

でも、肌の調子とかは前より良くなった気がします。

「Re:朝ごはんはパン派？　ごはん派？」
　ユーキャンキャンさん、こんばんわ！さくちゃんです。
あたしが、朝に食べるのは、パンでぇす。
超芳醇という、食パンです。トースターでほんのり焼いて、たっぷりめにバターをぬりぬり。
そして、ここにも甘いカフェオレが登場！
柔らか超芳醇は、おすすめですよ♪

「Re:朝ごはんはパン派？　ごはん派？」
わ〜お。ハッピーさんって朝ご飯食べないんだね〜！それで、よくあんな過激な仕事をこなしていけますよね〜。「すごい」。僕は、朝ご飯をしっかりと食べないと、仕事中にぶっ倒れそうになります。てゆ〜か。「もう〜だめ〜、なんでもいいからかじりて〜〜。おい！おまえの腕でもいいからしゃぶらせろ〜！」てな感じで・・・もう、へなへな状態。さて、「朝ご飯に何を食べるか？」ですが、前は、食パンでした。パンにウインナーかベーコンとレタスのサラダ。毎日、同じ。今は、白いご飯です。白いご飯に納豆か生卵。のり。レタスのサラダ。ほぼ毎日同じです。休日は、女房が朝ご飯を休むので、お昼と一緒になることが多く、パンをかじったり、ラーメンライスですませます。息子に「朝からなに！ラーメン食ってんの〜？」ってびっくりされますが、僕にとっては、昼飯と同じなんで・・・そんな感じになります。