ジョギングでダイエット>掲示板
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メンバー数:18人
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from: Lyra Belacquaさん
2011/01/31 17:56:50
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今日の日記①
今日も強風。。昨日の事を反省して、ポイント地点事に、地図と住所を確認。不足の事態にそなえる。「自分が感じている以上に身体が冷えやすいのかもしれない」と
今日も強風。。
昨日の事を反省して、
ポイント地点事に、地図と住所を確認。不足の事態にそなえる。
「自分が感じている以上に身体が冷えやすいのかもしれない」と
不恰好でもランニングウェアの上から
さらに、
[ベンチコート]をはおって走った。
ものすごい強風....
もう我慢できなくてフードを被り紐を顎元でキツク縛る。
下向きでしか走行できず早めに帰宅。。。
時間 51分
距離 5.2km
342.9カロリー消耗
from: Lyra Belacquaさん
2011/01/31 22:06:47
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「今日の日記②」
昨日の晩御飯の残りで一人ご飯。
夜は鳥肉じゃがを作る予定が、、
ジャガイモ買ってなかったし、、、
この間全部つかってしまったんだ・自己嫌悪〜〜。馬鹿だな〜。
[レコーディング]
味噌汁 50cal
ライス100g 168cal
辛子明太子 25cal
塩辛18g 21cal
ハンバーグ 225cal
アボカﾄﾞと海老マリネ 90cal
アセロラジュース500ml 95cal
いかの甘辛煮 150cal
ボイル真イカ生姜醤油 66cal
ゴボウのサラダ 172cal
杜仲茶
アセロラFe（鉄） 2.5cal
味噌汁 50cal
ライス140ｇ 235cal
白菜漬け 50cal
砂肝と大蒜の芽とねぎの塩炒め 100cal
イチゴﾛｰﾙｹｰｷ 300cal
ｱｲｽｺｰﾋｰ 30cal
トータル1544.5cal
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