ジョギングでダイエット>掲示板
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from: Lyra Belacquaさん
2012/01/31 21:08:12
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from: Lyra Belacquaさん
2012/01/29 23:42:52
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from: Lyra Belacquaさん
2012/01/27 22:48:26
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1/27
今日のライラ
筋トレ 30分
ジョギング 5ｋｍ
時間 35分15秒
今日から、新しいランニングシューズ。
同じメーカーでブルックス。
今回は少しフィト感が強い物に変えてみた。
疲れていたので、無理せず筋トレして5ｋｍにした。
それにしても寒いナッ〜＞＜。日本海側は大雪みたいッ。
みなさん頑張ってくださ；；ノ
もももさん、こんばんはッ。
お疲れ様ですッ。
今日の夕方、わんこの飼い主さんがイチゴもってお礼にきてくれました。
「そんないいんですよ〜」。「わざわざすみません」
等々会話したのですが、
やっぱり気持ちが嬉しいです。
助けられて本当に良かったです。；；ノ
迷い犬を保護する時、もし飼い主があらわれなければ、
里親を責任もって探すくらいの覚悟を決めていました〜。
もももさんは、お仕事でいつも人々をレスキューされていますもんね。尊敬します。
今日もお疲れ様でした。おやすみなさい☆
押忍
１月累計距離 78ｋｍ -
from: もももさん
2012/01/27 16:00:31
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from: Lyra Belacquaさん
2012/01/27 09:58:14
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1/26
1/24 10ｋｍ
1/25 筋トレ30分 8ｋｍ
1/26 1.2ｋｍ （迷い犬保護で1ｋｍになった＾＾；）
パソコンがやっと直って帰ってきた！
昨日、家を出て1ｋｍ過ぎ辺りで、ワイヤーが切れて家出した犬を保護した。
人気のない畑道のど真ん中
はじめは、遠くの方で猫が動いているのかな？と思っていた。
でも近づくにつれ、こちら目がけて走ってきてる事がわかり
黒の柴犬だと気がつく。
一度話しかけてみて、噛み付かないし人なつっこい様子。
しばしどうしようか、、悩んでいる内に、100ｍ程逃げていってしまった。
ジョギングを再開しようと、イヤホンとサングラスを装着し
走りだす前に、もう一度 犬を方を振り向いてみたら
なんと、私目がけて全力疾走し、もどってきていたッ！！
これは、もう「助けてあげなさい」ってことだと思って
勇気を出してワイヤー部分をつかみ、お互いに
おかっかなびっくり しながらも 自分の家に連れ帰り
保健所に連絡。H23年度の狂犬病予防接種済みの番号札をつけていたので、
すぐに飼い主と連絡が取れ、 無事にお家に帰れた。
飼い主も探していたようで安心していた。良かったよ〜＠＠
という訳で時間が過ぎてしまって1ｋｍで終了（笑）
１月累計距離 73ｋｍ -
from: Lyra Belacquaさん
2012/01/20 18:00:32
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一月２０日 今日のライラ
今日は雪が降った。
ジョギング １時間２８分
距離 １０ｋｍ
体脂肪率を今朝はかってみた。
２５．８％ だった。
（前回12/13 体脂肪率 26.0％）
（前前回11/23 体脂肪率 26.5％）
増えてはいないみたい。
kuniさん、こんばんは。
色々ありがとうございます。
身長、性別、年齢を入力して測定しているのですが、
なんか、はかるたびに微妙に違うので何度も乗ってしまうんですよねっ
冬だけなんとか考えてみようかと思います。
もう少し体脂肪率が落ちてくれば、気持ちにゆとりもあるのでしょうかッ
今日は寒かったですね〜。＞＜。
お疲れ様でした。
１月累計距離 ５４ｋｍ -
from: kuniさん
2012/01/20 13:52:45
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from: Lyra Belacquaさん
2012/01/20 00:06:25
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きょうのライラ
ジョギング １時間２５分
１０ｋｍ
もももさん、kuniさんへ
こんばんは。おつかれさまです。
「すっぽんぽん」が、可笑しくてツボに入って爆笑してしまいましたよッ
パジャマの重さを量っておいてから 体脂肪率をはかっても大丈夫なんですね。
そうしてみます。すっぽんぽんは寒いから（笑）
今日も、あさからフル回転でもう目が重いです。
明日の朝こそ
体脂肪率を測定したいのに、ねぼけてしまいそう。
月一で、測定する日をまた決めようかな。
今日もいちにちお疲れ様でした。
こちらは明日は夕方雪が降る予報みたいで寒そうです。
おつかれさまでした。
おやすみなさい。
押忍
月間累計距離 44 km -
from: kuniさん
2012/01/19 09:14:50
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from: もももさん
2012/01/19 06:24:12
