ジョギングでダイエット>掲示板
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from: Lyra Belacquaさん
2011/10/29 19:03:54
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10/29
今日のライラ。ジョギング走行距離10ｋｍ1時間12分44秒平均速度8.3km/h消費カロリー598.2kcal二日続けて10ｋｍ走ると、まだ足が痛くな
今日のライラ。
ジョギング
走行距離 10ｋｍ
1時間12分44秒
平均速度 8.3km/h
消費カロリー 598.2kcal
二日続けて10ｋｍ走ると、まだ足が痛くなるみたい。
念入りにストレッチとマッサージをした。
今日は新しい10ｋｍコースを走ってみたけど、
大きな事故があって片側通行だったり、街中なのに羽虫の大群に襲われたり＠＠
スーパーナチュラルをちょうどレンタル中だったから、、、
思い出してとっても怖かった（；；）
昨日なんて、猫ちゃんが車にひかれてたりもしてて、とっても可哀相だったし（；；）
でも、、、、怖がっていたりしてたら新しいコースにチャレンジできないもんね！
がんばる！！
チャレンジャーだから*＾＾＊ノ
今日はフェイタスも貼ってねよっと
10月累計距離 110km
月間目標 120ｋｍ
from: Lyra Belacquaさん
2011/10/29 23:37:41
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「Re:Re:10/29」
もももさん、こんばんは。*^^*
お疲れ様です<(_ _)>
いつもありがとうございます<(_ _)>
> でッ足が痛いとのコトッどこらへんに痛みが出はるんでっかッ!!!?
全体的に疲労して痛い感じがします。
特にふくらはぎです。
ハムストリングのあたりも痛いです。
以前は、足の裏が痛くなったのですが、シューズに馴染んできたのか、そこは平気になりました。
疲れてくると、猫背っぽくなってきているような気がしました。
最近、e3グリップをしていなかったので、また次回から、
握って姿勢を気にして走ってみようと思っています。
明日はお休みして、月曜日に目標最後の10ｋｍを走る予定です＾＾
押忍
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