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from: あかびんさん
2012年01月08日 19時53分53秒
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きょうは走り初め紀州口熊野マラソンに向けてのトレーニング友人と３０Ｋラン、きつかった！３時間２８分あと、銭湯に行って、飯とビールうまかったなあ！
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ねる、 sat、 おけい、 ジュビエラパパ、 Daddy、
from: おけいさん
2012年01月15日 21時52分02秒
「Re:走り初め」> きょうは走り初め> 紀州口熊野マラソンに向けてのトレーニング> > 友人と３０Ｋラン、きつかった！> ３時間２８分> すごい３０Kラン。紀州口熊野にあかぴんさんはフル出場ですね。私はハーフ。スタート地点も近そうだし、出発前にエールの交換できるかも ^-^練習は、今年（今月）に入って１５日間で走ったのが７日間。走った距離は４５キロです。寒くてちょっとさぼり気味です。今日は１０キロで暗くなったので帰ってきました。５分３５／キロ私にしては上々です。
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from: おけいさん
2012年01月15日 21時52分02秒
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「Re:走り初め」
> きょうは走り初め
> 紀州口熊野マラソンに向けてのトレーニング
>
> 友人と３０Ｋラン、きつかった！
> ３時間２８分
>
すごい３０Kラン。
紀州口熊野にあかぴんさんはフル出場ですね。
私はハーフ。
スタート地点も近そうだし、出発前にエールの交換できるかも ^-^
練習は、今年（今月）に入って１５日間で走ったのが７日間。
走った距離は４５キロです。
寒くてちょっとさぼり気味です。
今日は１０キロで暗くなったので帰ってきました。
５分３５／キロ
私にしては上々です。
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