皆さん、調子いかがですか？ 大会までひと月になりました、皆さんどうお過ごしでしょうか？ 私は、ミズノのイベントに参加し６分３０秒/Kペースで１０k、64分１９秒で予定通りフィニッシュしました。 講義は昨年とほぼ同じ内容でしたが、これからは怪我をしないよう、３０Kなど長い距離は走らず１５～２０Kをメインに足を造っていく事、また疲れを溜めないよう、積極的休息を摂る事の必要性等々教えて頂きました。 ちなみに、ランナーズ１２月号にはフルマラソン直前疲れを全て抜き去り、スタートラインに立つ！と言う特集もしています。 11月４日は淀川市民マラソンに会社の仲間７人と参加します。大阪マラソン本番前のハーフを皆んなと楽しんで走りたいと思います！ では、皆さんこれからの日々を大事に過ごしましょう！