負けないよ　妻と子供と　エーワンシー

真夜中に　腹が空いたと　悲鳴あげ　（とうちゃん）
カロリー制限は女々しくて辛いです。

5月25日(土)に放送された「ヒポクラテスの誓い」を
ご覧になった方はいらっしゃるでしょうか^^？

私は番組を見る中で、天理よろず相談所病院
石井先生の糖尿病に対する考え方、
またあたたかいお人柄にとても感動しました～

約30分間、色々なお話がありましたが、その中でも
私の心に大きく残ったことは以下の3つでした。

１）糖尿病とは長くおつきいすることが必要であること。

２）医師は患者に強制できないこと。
　 糖尿病治療で医師ができることはごくわずかで、
　 患者自身が糖尿病と向き合い、
　 毎日の自分のケアが大切だということ。

３）糖尿病と末永くうまくつきあうには「仲間」が必要であること。

上記の考えは私たちサンスターの
「糖尿病とうまくつきあう」サイトの考え方と
共通するポイントが多くあるんですよ。
皆さんの中でお感じになった方はいらっしゃるでしょうか。

このサイトも、皆さんの糖尿病との上手なおつきあいを
支援する目的でサンスターが立ち上げました。

その中でも「仲間」の力はとても大切だと思います。
患者同士でお互いを励ましあい、
時には意見も分かれることもあると思いますが、

良い「仲間」になることで一人ではできないことも
できるようになり、乗り越えられないことも
乗り越えられるようになることを願っています。

他の皆さんも何か感じたことがありましたら
コメントいただけたらと思います～☆

それにしても、とても心があったかくなる
ドキュメンタリーだったなあ^^

妻の愛　深まるほどに　味薄く

隠さなきゃ　菓子菓子菓子の　お中元

家族皆　今では知っている　エーワンシー

血糖値　医者通いの　なれの果て

酒呑むな　余計食べるな　薬飲め

摂取したことがあるけど、やめました。

発覚した当初は青汁だったりサプリメント系だったりいろいろ試しましたが、
HbA1cや血糖値は相変わらずだったし、卵を食べた翌日採血したら
コレステロールか中性脂肪に影響が出てますと言われたし…(´；ω；｀)
食事も気をつけなきゃいけないと痛感しました(/ω＼)

やっぱり体重を落としたり運動（有酸素・無酸素・ストレッチ）を
した方が早かった（爆）
現在は主にウォーキングやxBox360 KINECTで身体を使う
「ユアシェイプフィットネスエボルブ」でフィットネス・カーディオ・ヨガ、
「KINECTスポーツ」でアマチュア級～プロ級で（最高はチャンピオン級）
サッカー・ボーリング・陸上競技・ボクシング・ビーチバレー・卓球を
やっています。
１時間～２時間かけてやると汗がびちょんこでヨガマットを使ってますが、
ランクが上がると動きが激しくなるのでドタバタしちゃって、ダンナも
「お子ちゃま用のマットを買った方が良いな…(-_-;)」状態ｗ

リラックス対策やPMS対策などでハーブティーを飲んでますが。

余談ですが…２年前の検査入院の際身長が151.4cmで
約３cm伸びた＠□＠と思っていたら今回健康診断を受けることになり
測ったら152.1cmと更に約１cm伸びてました＠□＠
恐るべし…区保健所主催ヘルスアップ教室からのウォーキング・
ヨガ体験・xBox360効果？と思いましたｗ 次は体脂肪とかだわ（爆）

体質を　変えた人生　ハッピーさ

好きなもの　食べたきゃ今が　我慢時

人生に　糖尿病は　お断り