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皆さんこんにちは。一雨ごとに秋になってきているような気がします。
テキストが終わったせいか勉強をする気になりません。
総合模試の追試もやらないといけないし、中央法規の模試もやってません。とりあえず法改正のチェックを今から気合いを入れてやりたいと思います。

以前にネットで痩せない原因は栄養バランスと睡眠が関係をしているという記事を読みました。体が必要としている栄養素が取れていないと、お菓子とかで満腹になっても体が必要としている栄養素を取り入れようとして食べようとしてしまうそうです。
睡眠も不足したりして疲労がたまると体が危険と判断をして太ろうとしてしまうそうです。疲れが取れやすいゴールデンタイムがあるそうです。夜の１２時前だそうです。
ちょうど夏バテの時期でもあるので栄養のバランスと睡眠に気をつけて受験に挑みましょう。
私も何かを食べたいと思った時は体が要求している栄養素はなんだろう？と体が訴えている声に耳を傾ける様にしています。
夜も１０時〜１１時の間に寝る様にしています。