こやぎ〓の独り言>掲示板
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from: こやぎ〓さん
2017/02/28 20:09:38
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from: こやぎ〓さん
2017/02/28 06:59:07
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from: こやぎ〓さん
2017/02/27 19:44:45
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ダイエット
前回の栄養指導で要注意の食べ物
合間食いのパン
リゾット
ケーキの盛り合わせ
ピザ
でした。
今日も１日、炭水化物のとりすぎを指摘されました。
そして、ボクサーの減量メニューを教えて貰いました❤包丁が要らないので私でも作れます🙆
合間食いの炭水化物を抜くだけで1年で10キロ減るそうです。-
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from: こやぎ〓さん
2017/02/27 09:59:27
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from: こやぎ〓さん
2017/02/26 16:38:03
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2017/02/25 23:08:51
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2017/02/25 21:44:01
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2017/02/24 09:23:49
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2017/02/24 09:18:51
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from: こやぎ〓さん
2017/02/23 22:12:33
黒か白にあわせると良いみたいです🎵
