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公開 ｜ メンバー数:10人

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  • from: こやぎ〓さん

    2017/02/27 19:44:45

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    ダイエット

    前回の栄養指導で要注意の食べ物

    合間食いのパン

    リゾット

    ケーキの盛り合わせ

    ピザ

    でした。

    今日も１日、炭水化物のとりすぎを指摘されました。

    そして、ボクサーの減量メニューを教えて貰いました❤包丁が要らないので私でも作れます🙆

    合間食いの炭水化物を抜くだけで1年で10キロ減るそうです。

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