ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙは今まで気にしたことなかったです(゜ロ゜)

GW…出掛けたりで偏食だったり食べ過ぎないように注意しなきゃですね(>_<)
私は最近食事ﾊﾞﾗﾝｽ気にするようになって
野菜ﾒｲﾝ？ってぐらい野菜を沢山
食べるようにしてます(*^^*)

【ヴァージンココナッツオイル】

●ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は体に蓄積されず、既についてしまっている脂肪を巻き込んで燃焼してくれる。

●体に溜まった便を除去して腸の働きを整えてくれるため、便秘解消。

●２週間連続接種すると冷え性も改善。



コーヒーに入れたり、パンにぬったり、調理の油に使用
＊ただし、急に大量に接種するとお腹下すので、少量から。

みこさん
参加ありがとうございます！

完母でも出る母乳の量によっては痩せませんよね～…

余分なお肉がなくなればスッキリするのに、そのあとちょっと痩せるのが難しいですし(笑)
ダイエットも誰かと一緒なら続けやすいしヤル気も刺激されると思うので
一緒に頑張りましよう♪

妊娠前47㎏だったのが
出産後52～53㎏を行き来。

完母でしたが全然痩せていかず
見るからに余分なところに
肉ついたのが分かります( ; ゜Д゜)
子どもは1歳5ヶ月。

色々ﾀﾞｲｴｯﾄしましたが
挫折して一年５ヶ月が過ぎてしまいました。
が…このままでは嫌だ！
昔の服が太って似合わなくなってしまったのを
解消すべく私もコミュニティ参加させてください‼
一緒に頑張れる友達ほしいです(*^^*)

運動関係のダイエットネタをここに！


寝て●●する！
子どもと一緒に●●する！
などなど

食事関係のダイエットネタをここに！

●●は脂肪を燃焼させる！
○○は便秘に効果あり！
などなど

Awesomeさん
参加ありがとうございます！！
ジム…行きたいですよね…でも、子どもが小さいと行けませんよね(´・ω・`)

一緒に家でも出来る対策考えましょう♪

ダイエット、子供がいるとなかなか進みませんよね…。
ジム、いきたい…。

何かよい対策ないですかね…

オーナーのあやんです！

旦那に出会う前４６キロで程よくポッチャリだったのに、
旦那と出会い食生活を合わせていたら５６キロになり
さらに妊娠で６７キロと人生初の体重となり…

母乳育児なら産後ダイエットしなくても、スルスル痩せてくよって言葉を信じていたけど、
母乳量が普通らしく、結局痩せても６１キロ止まり…



これはいかん、体が重い、見た目的にも可愛くない！！
って事でダイエットと自分磨き始めます！！