格安SIMで通話あり通信5GB制限つきで月々の請求額2,000円強。毎月の通信量は3〜4GB程度だから5GBプランで正解。

携帯のキャリアメールが使えない以外に特に変化なし。もはや携帯のキャリアメールを持つ必要もないし。基本有料電話も最低限の業務連絡くらいだから格安SIMで十分。

昨夜はプライベートでダラダラしたけど、仕事でダラダラは嫌い。


⚫︎プライベートダラダラ→からだ休息につながる→結果プラス

⚫︎仕事ダラダラ→費用食いつぶしにつながる→利益マイナス


スピード感持ってやりたい。

今朝は、近くのお寺まで散歩して仏様を拝んできて、とても気持ちの良いスタートを切りました。夜は熱いお風呂に入って、早寝早起きをして、朝の散歩を毎日続けたいと思いました。

今夜は、なぜかダラダラと時間を過ごし、食事も疎かにして、お風呂も明日の朝にしちゃおうという気分になっています。


これは一体・・・。


いつもの病気です。仕事で考えなくて良いことまで考えすぎました。んー、まあ、考えなくて良いということはないのですが、今考えてもすぐに成果に繋がるわけではないので今考える必要がない→早寝早起きして明日考えれば良い、というもの。


時間の使い方をうまくコントロールしていかないと、健康とのバランスがとれなくなります。やれることは今すぐにでもやってしまおう、というのはスピード感はあるけどやりすぎ中毒になるので危険です。


こんなことをしながら、自然農関連のセミナーに申し込んでるというちょっと矛盾したことをしながら、今日は帰宅後何もせずにさっさとお風呂に入って就寝すれば良かったと反省しています。


久々に反省しました。自分の中に不安があるのだと確信しました。何もしないことへの不安。そして罪悪感。こういう自分を克服できていないということを認識しつつ、できるだけ自己コントロールをしていきたいと思います。

昨夜は久しぶりに銭湯へ行った。

短時間で一気に全身が温まり、血行が良くなり、自律神経のバランスも良くなり、何と言っても睡眠の質が上がった。

いつも夜中にトイレで目が覚めるが昨日は覚めなかった。夜中にトイレに行きたくなるのはからだが冷えているからで、いつもシャワーで済ませてしまっているから。

やっぱり湯船に浸かれてるときは体調もいいもんなー。できるだけ湯船に浸かろう。

⚫︎歯磨き粉をオーガニックに変えた。

フッ素ダメらしいですよ。

基本、フッ素入ってますよ。

気をつけて。

よく足揉みを受けられるという男性。

うちのお店は今日が初めてということで、私が揉ませていただきましたが、揉んでいる最中に「上手いね」と言っていただきました。

どうもありがとうございます。

最近は丁寧に揉むことを意識していまして、それが伝わったのかなと。

揉まれる方が、この人に揉んでもらえて良かったと思っていただければ何より。お金を払って損した気分になられては、申し訳ありませんから。

足は、手を使って、心で揉むのです。

電車でもカフェでもどこでもいい。
一つ席が空いているときに、 女、子ども、ご老人、に席を譲らないどころか、我先にと座りに行く若い男を見る度に、日本が嫌いだと思う。

ある国でスーツケースを持って階段にいると、100%見知らぬ男性が助けてくれたよ。

教育や宗教の違いか？

⚫︎大切な人にはちゃんと想いを伝えている
⚫︎毎日自分がやりたいことをやっている
⚫︎嫌なことはことわ、、、れないこともあるけれど、やると決めて自分の意思でやっている
⚫︎明日も当たり前のようにやってくるなんて思っていない
⚫︎一分一秒が有難い時間だと思っている
⚫︎自分にできないことややりたくないことがあることを認めている
⚫︎常識や一般論ではなく自分の価値観で考えて発言している
⚫︎将来の目標に対して今自分ができることをやっている
⚫︎人生にはいつか終わりが来ることを知っている
⚫︎できるだけ部屋はきれいを保っている
⚫︎自分に関することは全て自分の選択で自己責任で納得してやっている


だから、


もし今この命が尽きても自然なこととして受け容れられる気がする。余命3ヶ月だとしたら何をしたいですか？って聞かれても、今と変わらず、今この瞬間を大切に一生懸命生きるだけ。もし将来の目標が達成されなくても、目標に向かって一歩ずつ私が進んでいれば、後悔はない。



もしも自分に子どもがいたら、全然違うのかもしれないけどね。

味覚が喜ぶ美味しいものをどれほど食べても、カラダに栄養が届いている感じがしない、何か満たされないものを感じる。お腹はいっぱいなんだけど、脳みそがなんだか不足感を感じる。


そんなとき、カラダに良いものを食べているとは言えない。


本当にカラダに良いものを採り入れたとき、細胞レベルで全身が喜んでいるのを感じるはず。少量でも満足できる。


良いものはシンプル。素材の味だけで十分に美味しい。余計な味付けは要らない。


自分のカラダに目を向けると、カラダが今喜んでいるのかいないのか、分かるようになってくる。


久々にゆっくりおかずの支度をできて、玄米に味噌汁、煮物、梅干し、など、良い素材でシンプルに質素に食事ができて、あらためて食の大切さを感じる。

帰宅したら、、、

赤紙。

いや、マイナンバー不在通知。

どーしよ。