たんぽぽさん、あいこさん、こんにちは。(^。^)
いつも体調悪いviviです。
いろいろ優しいお言葉をありがとう～♪

先月の大雪で吹雪の中雪かきをして、その時に傷めた肩が少し良くなりました。
どれだけ酷かったかと言うと、次の日は片腕が1mmたりとも動かせない状態で、
次の日もおパンツさえ上げることができず、肩は痛くてそっと触れるのも憚られるほど。
1週間、2週間経つにつれ、ちょっとずつ回復し、もうすぐ4週間になります。
10年も前から五十肩を患っていて3年前から整骨院通いで
やっと良くなってきたところの先月の雪かき。
それでも家事は毎日やらなきゃだし、年を取るってホント大変。。。(^_^;)

でも時間のある時は昔のビデオの編集をしてDVDにしたりして
その楽しさとともに昔の辛かった時期を思い出しては、
今さらながら恨みつらみをまた蒸し返し思いだす。
不思議なもので、その時の感情って、何年たっても同じですね。
それが積み重なっていて、時間とともに感情が薄れるとかなく濃くなる感じ。

よく耐えて、今まで生きてきたな～、、、と感慨深いのです、わたし。


あいこさん、ミシンって足踏み?ですか。レトロです。

viviさん，雪国の雪かき、とても大変ですよね。
viviさん，頑張りすぎですよ。私出来ない〜と、堂々と寝て頑張ったら、viviさんのありがたさが家族に伝わるんじゃないでしょうかね。
４週間も痛みがあるって、しっかり休まれてないからではないですか？

＞＞それが積み重なっていて、時間とともに感情が薄れるとかなく濃くなる感じ。

年取ってからどんどんきつくなるそうですよ。よく頑張ったご自分をねぎらって、
”ゆるし”に向かわれますように！
私はゆるすことで、ずいぶん救われています。

viviさん、こんにちは。
肩痛のつらさは、よくわかります。
私も、２年前から、肩痛、首痛、頭痛、めまい、冷性等で・・
最近は、少しづつ、よくなっています。
整骨院、整体、カイロと、ずいぶん通いました。
整形外科、耳鼻科、目医者、歯医者も行きました。
今は、顎関節症の治療で、歯医者だけです。

足指と、肩こりの関係に気が付いたのは、この本のおかげです。

「浮き指」という言葉も知らなかったです。

いろいろ本をよんで、肩こりは、腕の回内を、回外にすればいいんじゃないかと思ってます。（素人考えですが）
去年足首が内側に傾いていて、そちら側の肩や首が調子悪かったです。
今は、足指を使うようにして歩いているので、足首は、傾かないようになりました。





頭の上で、手をOの形にする運動なども、腕を、回外にするには、いいかもです。

このストレッチもいいかも
　　↓
「肩こり」「首の痛み」を1分で改善できるストレッチ




＞あいこさん、ミシンって足踏み?ですか。レトロです。

足踏みじゃないんです。
ブラザーを、長年使っていたんですが、シンガーにして、説明書読むの苦手だし、１回ぐらいしか使ってなかったんです。
「しもやけ」じゃなくて、使ってない足指を地面に付くように歩いているので、靴に指がこすれて、豆ができてるのかもです。（笑）