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from: まりさん
2020年05月11日 23時43分42秒
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コロナ太り、間食をどう我慢してますか
自宅にいる時間が長くなり、テレビを見ながら、本を読みながら、甘いもの辛いもの塩っぱいものなど、ついおやつの量が増えてしまいます。習慣になるとますます止
自宅にいる時間が長くなり、テレビを見ながら、本を読みながら、甘いもの辛いもの塩っぱいものなど、ついおやつの量が増えてしまいます。
習慣になるとますます止められず、ウエストが…💦
どうやって間食の誘惑と戦って我慢していますか〜。
from: まりんさん
2020年10月27日 00時18分50秒
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まりさん、こんばんは。
そっかー、ナッツ類を「美味しい(^・^)♪」って思えないなら、習慣にするのは難しそうですね。高カカオチョコレートはどうですか？カカオ７０％ならけっこう甘いからおいしいと思うのですが、苦いですか？
他には、果物🍌🍎🍊柿とか、サツマイモなんて如何でしょう？
果物は甘くても健康に良くてお肌が綺麗になるし、焼き芋🍠も腸内環境改善できてヘルシーですよ。皮ごとがおススメ。
私は、体に良い物を「美味しい～♪」って思えて、今では昔食べてたチョコパイとかミルクチョコとか甘すぎてダメなくらいで、素炒りナッツも、もう味付きナッツには戻れないくらい大好き💗。素炒りナッツも高カカオチョコレートもお値段はけっこう高いから、むしろご褒美なんですよね。
おいしくないと思いながら我慢して食べても、ストレスたまって良くないと思うので、自分で「おいしい(*^_^*)」と思えるヘルシーおやつを、楽しみながら探してみるのはどうでしょうか？ 応援してます💛
from: まりさん
2020年10月26日 20時34分53秒
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まりんさん、コメントありがとうございます✨
今も闘っているんですよ〜💦
ナッツとか大豆とか、私的にはあまりおいしくないものに変えたりして、一時かなり我慢できていたのですが、頑張った週末とかに「少しだけ…」と思って食べちゃうと、またダメなんですよね〜💦
これはもう余計なものは買わないか、ずっと健康的なものだけで完全に習慣づけなきゃだめですね…
ガムはたるみ防止にもいいですよね🍀
心を強く、頑張ってみます！！
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