こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。

先日みなさんとおしゃべりした「美容メシ」のテーマでは、日々意識しながら取り入れている食材などを教えてもらいました。「毎日欠かさず食べています」、「体の内側からもキレイに♪」という方も多く、改めて美容と毎日の食事は切っても切れないものだなあと感じました。
厚生労働省が掲げる「健康日本21」によると、成人の1日の緑黄色野菜摂取の目標量は120g。その他の野菜摂取の目標量は230gです。色々な野菜をバランス良く摂ることも推奨されています。

そこで今回は、「緑黄色野菜」の摂取量について、みなさんにアンケート☆みなさんは、普段、緑黄色野菜を十分に摂れていますか？選んだ選択肢をコメントで教えてくださいね。
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＼成人の目標摂取量は1日120g／
あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？摂取の工夫や苦労も教えて♪
以下の中からもっとも当てはまるものを1つ選んでコメントしてください！

１．毎日、しっかり摂れています
２．摂っていますが、不足しがち
３．実は、ほぼ摂っていません
４．その他（詳しくはぜひコメントで教えてください）
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選んだ選択肢とその理由のほか、摂取の工夫や苦労、お悩みも教えてください♪

たとえば...
●だいたい摂れていると思います。 お味噌汁にお野菜をたっぷり入れて摂っていますが、野菜は毎回お買い物が大変なのと値上がりが...あとお味噌汁だと塩分の摂りすぎが気になります。
●ほぼ摂れていません。栄養バランスは気にしていますが、いつもコンビニやスーパーで買うサラダは淡色野菜が多いかも。今後気を付けて摂取したいですが、野菜はストックが難しいし調理も面倒なので毎日摂るのは難しい～！

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＼みなさんに、嬉しいお知らせ♪／7月19日～新発売情報～
健康やキレイのために食事で栄養豊富な野菜をしっかり摂りたいと思っていても「どうしても不足しがちになる...」。そんな女性の味方となるのが、アテニアから７月19日に新発売される機能性表示食品「クレンズケールカクテル」です。
▼画像をご覧になる方はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2ue1

栄養価が高く「野菜の王様」として知られている国産ケール。１スティックで、不足しがちな緑黄色野菜35g分（生葉換算）を使用しています。

水にサッと溶かすだけで、野菜の栄養を手軽に摂れるケール青汁に、腸の調子を整えるビフィズス菌と便通を改善する乳酸菌を組み合わせ、機能性表示食品となって新発売。
大人の女性が求める健康とキレイのサポートをひとつにまとめたハイブリッド・サプリメントです。
抹茶入りのすっきりした後味で飲みやすいので、毎日おいしく続けられます。
健やかなキレイのために！明日が変わる１杯にご期待ください☆
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それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています＾＾！
共感するコメントがありましたら、ぜひ返信コメントや、拍手もお願いします♪

（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）

暑いですね。
ダラダラと汗が流れて、メイクも流れて、口紅さえ流れてしまって困ってます。
皆さん夏のメイクどうしてますか？
どこまでする？
どうやってする？
何使ってる？
お知恵を拝借できればと思います。
よろしくお願いします。

野菜は嫌いではないけれど、どうしても料理するのが面倒なとき、皆さんはどんな工夫してますか？

普段はゴールド＆ベージュ系のアイシャドウを愛用しています。
以前出ていたグリーン系のアイシャドウの復活（期間限定で構いません！）をぜひ
再販していただきたいです。よろしくお願いします。

睡眠の重要さを皆さんご存知かと思います。
どのようにして睡眠の質を上げてますか？

暑い毎日が続いていますね。　また豪富被害もあちこちから報告されてます。　被災された方には心からお見舞い申し上げます。　

さてさて、この暑い毎日ですが、皆さんはどうやって快適さを保っていらっしゃいますか　？　暑さでへばりきっている私に是非是非皆さんの妙案をこっそり教えてください。　お願いします。

こんなにも毎日暑い
まだまだ続く夏がしんどいですね

夏バテ 熱中症
電気代も気になりますが
皆さんは寝る時やお家で過ごす時間など
エアコン設定はどのようにされていますか？

私は冷え性なので
クールクッズなど活用しながら27度弱くらいにしています

仕事終わってからの飲み会へいくときのお化粧直しは皆さん下地から？パウダーから？

今までは消えたシミが、クッキリ浮き上がって困ってます
シミ対策何かいいことあります？

貧血、低血圧の方に質問です！
私生活で気をつけていることや取り入れているサプリメントや食材など教えていただけると嬉しいです。