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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2023年07月10日 08時59分39秒
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あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？摂取の工夫や苦労も教えて♪
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
先日みなさんとおしゃべりした「美容メシ」のテーマでは、日々意識しながら取り入れている食材などを教えてもらいました。「毎日欠かさず食べています」、「体の内側からもキレイに♪」という方も多く、改めて美容と毎日の食事は切っても切れないものだなあと感じました。
厚生労働省が掲げる「健康日本21」によると、成人の1日の緑黄色野菜摂取の目標量は120g。その他の野菜摂取の目標量は230gです。色々な野菜をバランス良く摂ることも推奨されています。
そこで今回は、「緑黄色野菜」の摂取量について、みなさんにアンケート☆みなさんは、普段、緑黄色野菜を十分に摂れていますか？選んだ選択肢をコメントで教えてくださいね。
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＼成人の目標摂取量は1日120g／
あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？摂取の工夫や苦労も教えて♪
以下の中からもっとも当てはまるものを1つ選んでコメントしてください！
１．毎日、しっかり摂れています
２．摂っていますが、不足しがち
３．実は、ほぼ摂っていません
４．その他（詳しくはぜひコメントで教えてください）
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選んだ選択肢とその理由のほか、摂取の工夫や苦労、お悩みも教えてください♪
たとえば...
●だいたい摂れていると思います。 お味噌汁にお野菜をたっぷり入れて摂っていますが、野菜は毎回お買い物が大変なのと値上がりが...あとお味噌汁だと塩分の摂りすぎが気になります。
●ほぼ摂れていません。栄養バランスは気にしていますが、いつもコンビニやスーパーで買うサラダは淡色野菜が多いかも。今後気を付けて摂取したいですが、野菜はストックが難しいし調理も面倒なので毎日摂るのは難しい～！
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＼みなさんに、嬉しいお知らせ♪／7月19日～新発売情報～
健康やキレイのために食事で栄養豊富な野菜をしっかり摂りたいと思っていても「どうしても不足しがちになる...」。そんな女性の味方となるのが、アテニアから７月19日に新発売される機能性表示食品「クレンズケールカクテル」です。
▼画像をご覧になる方はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2ue1
栄養価が高く「野菜の王様」として知られている国産ケール。１スティックで、不足しがちな緑黄色野菜35g分（生葉換算）を使用しています。
水にサッと溶かすだけで、野菜の栄養を手軽に摂れるケール青汁に、腸の調子を整えるビフィズス菌と便通を改善する乳酸菌を組み合わせ、機能性表示食品となって新発売。
大人の女性が求める健康とキレイのサポートをひとつにまとめたハイブリッド・サプリメントです。
抹茶入りのすっきりした後味で飲みやすいので、毎日おいしく続けられます。
健やかなキレイのために！明日が変わる１杯にご期待ください☆
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それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています＾＾！
共感するコメントがありましたら、ぜひ返信コメントや、拍手もお願いします♪
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）
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コメント: 全239件
from: おおらんさん
2024年01月20日 22時31分24秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
ニンジンは欠かさず野菜庫にあります。足りないと思えば味噌汁に入れるように。
from: とーふさん
2024年01月20日 13時22分12秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
②毎日摂っているけど、足りない気がします、、
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
生野菜がとにかく好きなので、ニンジンもスライスしてレタスと一緒にドレッシングをかけて食べています。トマトも大好きです！！
from: 躑躅さん
2024年01月20日 12時33分40秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。①
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪ 苦労はありません。
from: ひでみさん
2023年12月07日 14時00分37秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。１．毎日、しっかり摂れています 間違いないです 緑黄色野菜は大好きなので
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
工夫は毎日いろんなメニューにすること 苦労はほぼないです
from: じゅんさん
2023年12月07日 08時08分04秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
まだまだ不足気味だと感じています。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
青汁も試そうかと考えましたが、アテニアさんのクレンズケールカクテル。
ハイブリッド・サプリメントとという言葉に惹かれました。
ぜひ試してみたいです。
from: バーバラさん
2023年12月06日 10時26分37秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
寒くなると野菜は鍋で食べる機会が増えます。
緑黄色野菜の仲間、春菊や小松菜、ほうれん草など意識して食べるようにしています。
from: merciさん
2023年11月14日 20時08分16秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
なかなかとれていないと思います。
鍋の季節、どうしても白菜やキャベツ、もやしが多くなりますが、できるだけ水菜、春菊、人参、豆苗、ニラ、小松菜など、緑黄色野菜を多く加えようと思います。
from: ハムエッグさん
2023年11月11日 10時35分25秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
緑黄色野菜をピンポイントで摂ることは難しいです。
手っ取り早くサプリでとも考えます。
「クレンズケールカクテル」お味が気になります。
from: 光の騎士さん
2023年11月06日 16時15分54秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
だいたい摂れていると思います。
秋はイモ類が特においしいので普段以上に食べています。
キノコ類もそうです。
しめじとさつまいもの炊き込みごはんは我が家の定番です。
from: アンレオさん
2023年11月06日 08時36分34秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
実は、ほぼ摂っていません。
昨今は野菜がとにかく高い！
子供が野菜嫌いで残されるのも困るので買いません。
子供たちは給食である程度摂っているだろうと思い、私自身はたまーにコンビニ惣菜等で摂っています。
from: Eight29さん
2023年11月06日 08時09分17秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
緑黄色野菜に限定されると十分ではない気がします。
広く野菜全般ならそこまで足りないわけではないと思いますが、これからは鍋で食べる機会が多くなると思います。
from: 向日葵さん
2023年11月05日 10時28分04秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
野菜不足を感じています。
青汁を飲もうかとも思いましたが、クレンズケールカクテルの存在が気になります。
from: バーバラさん
2023年11月04日 17時46分10秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
食欲の秋。
意識して旬の野菜を食べるようにしています。
舞茸や椎茸、サツマイモは天ぷらにして塩でいただきます。
from: 白ネコさん
2023年11月03日 06時47分50秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
こちらの質問で､食生活を改めてみて先日､数年ぶりに青汁を買ってみました！
まだ味な事になれませんが、健康と美容の為に習慣にしようと思います😊
from: 50のばばさん
2023年10月19日 17時07分54秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
1.淡色野菜も、緑黄色野菜も、毎日とれていますが、、高騰化の今は沢山は無理があると思います。
2.味噌汁、生野菜、お浸し
和え物など毎日バリエーションをかえながらも、中々大変ですね
from: 白ネコさん
2023年10月19日 10時43分14秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
所謂､緑黄色野菜､余り取れていないです。汗。
ブロッコリー､トマト､レタスは大好きで頻繁に食べるのですが…。
これからちゃんと意識して食す様にします！
from: 向日葵さん
2023年10月19日 06時37分26秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
クレンズケールカクテルが気になります。
ポイントくじの対象になればいいな♪
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from: めいめいさん
2023年10月18日 13時34分30秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2です。
味噌汁には野菜をたっぷり入れていますが、一日量には足りてないと思います。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
季節柄生野菜を避けたいです。
簡単レシピが知りたいです。
from: ひでみさん
2023年10月07日 12時23分40秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。 2 頑張っても難しい
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪ 食欲がないときは大変
from: 白ネコさん
2024年01月21日 06時46分41秒
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＼成人の緑黄色野菜の目標摂取量は1日120g／
1.あなたは【緑黄色野菜】をどのくらい摂れていますか？選んだ選択肢とその理由を教えてください。
2.摂取の工夫や苦労も教えて♪
必要量を摂れていないので、今年はサプリメントや野菜ジュースなどでも積極的に摂取していこうと思います。
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