りんごのひとりごと>掲示板
公開
｜
メンバー数:8人
チャットに入る
from: りんごさん
2020/03/20 06:23:11
icon
3/20 おはようございます٩(*´꒳`*)۶
18~19の夜、眠れなかったから昨夜はよく寝たかなー。グラフ見たら1時に覚醒してるけど覚えてないわ😅3時に目が醒めて｢今から〜？｣と思いながら睡眠導入
18~19の夜、眠れなかったから
昨夜はよく寝たかなー。
グラフ見たら1時に覚醒してるけど
覚えてないわ😅
3時に目が醒めて｢今から〜？｣と思いながら
睡眠導入剤飲んだわ。
5:52に目が醒めて、もう起きちゃえって
カキコしてるけど、眠いわー😴
今日は早よ行って早よ帰ろ。
昨日は11:30〜19:30までいて結構疲れた。
慣れなきゃ。
ではでは皆様
今日も良い一日をお過ごし下さい<(_ _*)>
🍎りんご🍎
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 5
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
from: スズランさん
2020/03/22 16:13:12
icon
こんにちは
りんご🍎さん
ありがとうm(_ _)m
🌃眠れ無いのつらいでしょうね
精神的な 部分が あるからなぁーって?
早くは 治らないだろけど
少しづつ 🌃 長く寝られる様に なれば 良いネッ
from: りんごさん
2020/03/22 01:30:39
icon
あのアプリは[Sleep Cycle]
APP Storeで｢睡眠アプリ｣で検索して。
この写真の一番上のオレンジのがそう。
寝る間に充電をさして
画面を下にして枕元に置いときます。
多分ねー、マイクで私の寝息とか体動の音を
集音して、眠りの深さを感じてるんだと思う。
結構当たってるよ。
今、私は睡魔と闘い中。
夜 睡眠導入剤を飲んで眠れず昼間 眠い。
出勤前はエナジードリンクで頑張ってる。
昼間の眠気が取れないと、公用車に
乗れないからね。
今、薬 増やしてるから 抗鬱剤も抗不安薬も
眠気が出るから。
次の受診(3/25)で減らす方向で行こうと思う。
昨日寝たのは19時半。
2時間おきに目が覚めちゃう睡眠導入剤を飲んで
0時からすっかり目が醒めて今1時29分。
眠れない。
夜、ぐっすり眠りたいなー。
ではではまたね。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
スズラン、