おはようございます

ここのとこ、どうせ仕事は休みだから寝不足でもいいや、と睡眠導入剤を飲まずに寝てましたが、昨日、ちょっとある事で落ち込み、睡眠導入剤を飲んでねましたが、
結局飲んでも飲まなくても、寝付きは良く、4時間で目が覚め、そこから眠りが浅くなります。

睡眠導入剤、飲む意味、あるの？
それなら、飲まずに寝て、中途覚醒した時点で睡眠導入剤も飲んだ方が効率良くね？

お弁当のおかず作ったら、ウォーキングでも行くかな。

では皆様、
今日も良い一日をお過ごし下さい。