人はレム睡眠とノンレム睡眠を交互に
して、ノンレム睡眠が徐々に浅くなり
目が覚める。

初めのノンレム睡眠で
ぐっすり眠って、体の筋肉も休まり
疲れが取れる。

主治医が｢初めにぐっと寝れたら
いいんじゃない？｣と言ったのは
その為か？

睡眠導入剤は、寝付きをよくする薬で
あり、ノンレム睡眠とは関係がない。
寝付きを良くしたからといって、
深いノンレム睡眠が取れる訳ではない。
この前メンバーさんからレターで
｢睡眠導入剤に頼らず眠れたら｣と
言われたのは、この為か？

で、最近疲れてて、早く寝る事にした。
19時半とか20時に、睡眠導入剤なしで。
疲れてるから、寝付きもよく、
ぐっすり眠れる。
で。ふと目が覚めたら22時とか0時で、
その時に睡眠導入剤を飲む事にした。

それが3日くらい続いたかな。
それでも疲れてて、朝は目が覚めても
｢起きたくないよー｣となかなかお布団から
出れなかった。

その3日の初めの日かな？
仕事しててしんどくてしんどくて
いつもの元気な明るいりんごに
なれなくて。
Y先輩がリポビタンDをくれた。
帰りにドラッグストアに行って
先輩にリポビタンD買って返したいのと
このしんどさはどうしたらいいんだろうと
ドリンクコーナーの前に暫く立ってたら、
店員さんが声を掛けてきた。
で、勧められるがままに、
お高いニンニクエキス抽出の保険薬を
買ったわ。
それでも暫くしんどくて
｢せっかくお高い物を買ったのに💨｣と
思ってたけど、
昨夜就寝が遅かったのに、
今朝は6時半に目が覚めて、
そんなしんどくもなく、
少しゴロゴロはしたけど
8時には起きて活動した。

んんんー？
お高い保険薬が効いたのか？
どうなんだろねー。

昔々同じようにしんどくてしんどくて
とにかく横たわりたくて辛かった時
ドラッグストアで聞いたら
｢滋養と強壮は違います。
根っこが傷んだ植物に、いくら肥料を
あげても吸収出来ません。
そんな時はまず根っこを治さないと。
その根っこを治すのが滋養で、
肥料が強壮です。
ドリンクは強壮。
根っこが弱ってるのにドリンクを飲んでも効かないし、繰り返しドリンクを飲むと
胃を壊して食事が摂れなくなり、
栄養不足になって逆効果｣と言われて
その時もお高い保険薬を買ったなー。

でも一つなくなり、また買って来て
飲み尽くし、それでもしんどくて
個人医院に行き
｢助けて下さい、しんどくてしんどくて
どうしようもないんです｣って
言ったら血圧が170もあって
｢薬 投与するから、少し休んでから
帰りましょう｣と言われて
降圧剤を飲んで休んで帰ったわ。

今回もしんどくてしんどくて
血圧測ったら141/99。
私的には高かったけど、他の職員に
｢それくらい普通やん｣と言われてからの
リポビタンDでした。

あぁー･･･
明日から仕事。
頑張れるかしら？