まだ午後5時39分。
お風呂も入った。
夕飯もお茶漬けで食べた。
21時になったら子供を迎えに行くので、
居眠り運転しないように今から寝ます。
帰ったら、ちゃんと熟睡出来るように
寝る前のスマホはしない、
中途覚醒時にスマホを見ない、
時刻の確認をしない、
これを徹底しようと思います。

今日はちょっとがんばった。
朝は起床はなかなかだったし、
起きてからもダイニングで臥せって
暫く動けなかった。

何度も｢ダメだ、横になろう｣と思った。
急にシャカシャカ動こうとするのは
逆に精神的負担になるかなと思った。

でも、ここで横になってしまったら、
｢明日からがんばる｣の[明日]は
二度と来ない！と思って、
ぼちぼち一つずつ少しずつこなしていった。
今日は、自分に⭕をつけようかな。
自分に自分で⭕をつけるなんて
図々しいと思って出来なかったけど、
自分に⭕をつける練習をして
大勢の人に⭕をつけれるように
変わらないとね。

と、言う事で、今日は早いですが、
ここで終わります。

また明日。
(○･ω･)ﾉ----end-----🍎