夜勤入りのお昼寝も2時間くらいで目が覚めてしまって
｢だる・・・｣と思いながら出勤

昨夜の夜勤は大変だった
掃除や洗濯や消毒をしないといけないんだけど
利用者さんが大変だったので時間取られて
業務終わるのが定時ギリギリだった
それも猛ダッシュかけてさ

疲れて終わって お腹空いてるけど食べたくなくて
アイス食べながら帰って
野菜ジュースと飲むヨーグルトを飲んで
シャワーして寝たけど
2時間半で目が覚めてしまって
パン食べて 少し片付けしたらダルくて
横になったけど 全く眠れず。

普段もね
眠れない夜って 疲れてないんじゃないのよ
｢あ〜、今日は頑張ったわ〜、疲れた〜｣と
思っても眠れない。

いつかの夜勤明けも帰ってお風呂入ってたら
眠ってしまって こらダメだと思って
朝ご飯も食べずに床についたら
目が冴えてしまって眠れない。

自律神経失調症なのよ。
抗鬱薬や抗不安薬は減らす方向で考えてるけどね
また昔のように全く動けず食べれずって日々が
来るかと思ったら怖くてね
｢薬、飲まなかったらどうなるんだろう｣って。

かと思ったら、この前定期受診の3日前に薬箱を
にゃんこにひっくり返されて
薬が本棚の後ろに落ちてしまって
(内科も精神科も)
2日間全く薬飲まなかったけどね
その時は｢ま、いいや｣って気にせず薬なしで
過ごして 倦怠感はあるものの 仕事に行けない程ではなかったわ。

ただ首が脊柱管狭窄症で首が酷く痛かったね。
倦怠感とね。

いつも言われる、いい意味での
｢適当｣ ｢良い加減｣ ｢80%｣
なかなか出来なくてね
完璧主義で自己否定が強く、自己評価も低いから
自分に自身なくてね。
何かあるとすぐ
｢うわー！私ってなんてダメな人間なんだ！｣
って落ち込むんだなぁ。

あまりそこに入り込むと生きていくのが嫌になってしまう。

あ〜、テキトー テキトー
🍎🍎🍎テキトーをがんばりんご🍎🍎🍎