眠れない日が暫く続いて辛かった(>︿<｡)
眠いのに眠れない。
あくびも出るのに眠れない。
睡眠導入剤飲んでも眠れない。

何故??

連チャン夜勤の後で、バランス崩れたのかな？

夜勤･夜勤･休み･休み･休みで2日出勤。
その2日出勤の前夜も眠れなかった。
2日目の前夜は3時間くらいは眠ったかな？
でもその2日間、仕事はバリバリ。
2日出勤する前の連休も、しんどかったけど
だらだらする事なく横たわる事なく
ゆっくりゆっくりだけど片付け頑張った。

双極性障害かなぁと思ったり。

以前 精神科医に「双極性障害ですか？」って尋ねたら
双極性障害だと、躁の時は1週間くらい、
夜も寝ずに活動的になると。
そんな事はないなぁとその時は思ったけど
この眠れなかった数日は、
夜活動的であったのではなくて
「夜は床につかないと昼夜逆転してしまうわ」と
寝ようとしてたのであって
放っておけば夜中まで活動してたかも知れない。

なんなんでしょう。

ま、とにかく自分は大袈裟で、すぐ「病気かも!?」と思ってしまうふしがあるからね。

自然に、しぜ〜んに 生きていかないとダメねと
反省しつつ。

昨夜は2日出勤した後、睡眠導入剤なしで寝付けました。
朝も起きれず、目が覚めても体が怠くて
ごろごろしてたらまたうとうとしたり
結局離床は12時でした。
まるでそれまでの睡眠不足を満たすかのように。

お昼に朝ご飯。
と言っても、バナナ🍌と豆乳とスイーツと紅茶。
まともな朝食ではないけど
お腹いっぱいになって、暫く休んで、
14時から家事片付け活動開始です。

明日は夕方定期受診なんですけどね。
それまでゆっくりでもいいから家事片付け
頑張ろう(ง •̀_•́)ง

皆さんも良い1日をお過ごし下さい。
もう半日過ぎてますけどね😅

ではでは(*´︶`*)ﾉ