朝は早く起きて
猫ご飯して
猫トイレ掃除して
ゴミを出して
洗濯をして

･･･

朝寝

から 目が覚めて なんにもする気になれなくて
定期受診も行かなかった。

片付けようと思うんだけど
何をしたらいいのか分からない。

全くやる気になれない
鬱かしら？とか思ったり

電話受診で精神科医に話したら
「やる事リストを書きなさい
難しい事は書かないで、簡単に」と

今度こそ頑張ろう
いつも「頑張ろう」と言って
出来た日はほんとに少ない
ゼロではないのよ

そういえば 昨日から薬を切らして 飲んでなかった
抗うつ薬や精神安定剤を飲んでいなかったからかな

しっかりしなきゃね

もう寝るわ
皆様もゆっくりお休み下さい

🍎りんご🍎