17時から眼科だったけど

15時頃から気分が悪くなり 予約取り直した

気分悪いのに食べたくて

炊飯器のお粥モードは時間がかかるし
予約も出来ない

明日の朝の分も、と、スーパーへレトルトのお粥を買いに行って

食べ物制限してたら爆発するね、

目に映る美味しそうなもの、いっぱい買っちゃった

おやすみなさい
また明日

先週の金曜日 また精神科に電話して
｢生きてるのが辛い😭｣とな

出たのは看護師かカウンセラーか医療事務か
分からないけど
｢3ヶ月も続いてる下痢が悪さしてるのでは？
死にたい死にたいは、まず下痢を治して
それからにしよう｣と電話が終わった

ほんとに下痢が治まった今
｢生きていたくない｣なんて全く思わないのだ。
不思議なもんね。

今は痩せたくて食事に気を付けてる。
野菜から食べて、たんばく質、炭水化物の順。

炭水化物にいくまでにお腹いっぱいになるけど
すぐお腹が空く。

炭水化物でガツンと食べたい。
でも我慢、我慢。

ご飯は一食に70gだそうですが
一食で一合たべてしまう私なので
お腹が空いてたまらん。

そーゆー時はこんにゃくを食べる。
薄味で、顆粒だしと鰹節で誤魔化して
よくよく噛んで食べる。

6月には101cmだった腹囲も107cmまで成長
身長146cmしかないのに
着れる服がなかなか
貧乳だから、出っ腹がごまかせない。

自転車通勤で有酸素運動を、と、思いきや
うちの団地に私より若い太ってる人、
車 持ってなくて自転車通勤。

⋯。
自転車通勤でも痩せないもんは痩せないんだ⋯。

(*'へ'*) ﾝｰ、頑張れ🍎私🍎‼️