ままりんちゃん

お疲れ様です❤️
身体のリズム、崩れてしまいますよね
暖かくなったと思ったら、まだまだ寒いし…
コロナのせいで外出もままならないし…

私もtodaちゃん同様、寝る前のルーティンあります
ストレッチ、水分補給、電気毛布で身体を温めたりしています

ままりんちゃん

こんばんは🌆
みなさん分かっていますから大丈夫🙆‍♀️ですよ😊❤️❤️❤️❤️❤️
自分の身体が1番大事ですよ😊💕💕
マイペースでおめかし楽しみましょ🙆‍♀️👍💕
私も最近仕事やら、色々あってスマホ見てられないですから😆
今日から新年度ですね。
コロナに負けずに頑張りましょうね💪💪💪

ままりんばーばちゃん♡

お久しぶりです。
お辛いですね😭
お身体に気をつけて、無理しないでね💕
お大事にしてください。

世の中はコロナ、コロナで
どうなってしまうんでしょう、、⤵︎⤵︎

早く、幸せな🌸日本に戻りますように。

お出かけは、もち美術館。あっ🤭シー🤫
あれから自粛してますよ。

桜🌸散る前に、桜道を1人散歩しました。

ままりんちゃん

こんにちは
春バテから、少しは回復したとのこと↑
本当に嬉しいです☺🙌

睡眠不足は身体にこたえます。
自律神経の働きは、10代の終わりに比べて　45歳ですでに半分以下だそう。老化には残念ながら勝てないので、45をとっくに過ぎた身としては、そのなけなしの自律神経の働きの回復をリラックスする事で、いかに図るかということのようです。

私は、中途覚醒の日々が周期的にやってくるので、寝る前のルーティンを大切にしています。

コロナ禍で、気分を上げるのが難しいなか、アスリートたちが、様々な動画をあげていますね。画面を注視するのは、今のままりんちゃんによくないことなのかな。

くれぐれも、ご自愛くださいますように🍀