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from: ミケさん
2025/11/21 16:53:22
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雪前のドライブです。
紅葉の公園を散歩しました。曇り空でしたが紅葉が美しい。冬季スカイラインも閉鎖。ホテル関係も11月で閉鎖。春まで休業。外出が少なくなる冬に入りました。洋
紅葉の公園を散歩しました。
曇り空でしたが紅葉が美しい。
冬季スカイラインも閉鎖。ホテル関係も11月で閉鎖。
春まで休業。
外出が少なくなる冬に入りました。洋裁とパソ遊びの時間つぶしでしょう。
健康管理にも気を付けます。
食欲の我慢は😢糖尿の薬を飲んでないからストレスにならない程度で頑張ります。
大好きなお米が糖が多いとは。野菜で乗り切るしかない。
日々の💉日はなりたくないもんね。運動は嫌いです。
潮が空から舞い降りてマイカーを白くする。ワイパーフル回転。
from: 秋水さん
2025/11/29 19:41:17
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はなさん
皆さん
病院食はよくバランスを考えて作っているので
一食550kcal前後、1日で1600kcal前後でダイエットには良いけど、やっぱり熱量不足。
でも食後のコーヒーや間食など我慢我慢で1つの食生活のパターンは理解させて頂きました。
退院したらもちろん洗い物は多いけど、それよりも目に良い食べ物、豚肉、サーモン、青魚、ブルーベリー等、ブロッコリーはしっかり食べたいです。
ニュースでは日中関係の様々な摩擦とか香港大火災とか見出しに出ているけど、その内容見始めると夢中になって目に負担かかるから我慢我慢です。
こういう生活習慣にいずれは散歩を組み合わせられたら少し健康を取り戻せそうな気もします。
これを機会に色々と生活習慣の見直し出来る範囲でやるつもりです。
12月1、2日と黄砂注意報との由。
つまり明日11月30日にしっかりお洗濯すべきという事で、まぁ明日退院は良かったのかもしれません😅
それと高額療養費の計算というのは月ごとに、月末締めなので月内退院は負担少なめ、月跨ぎはかなり高くつくので、これも良しとしましょう☺️
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from: ・はな・さん
2025/11/29 18:08:29
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とりあえずは
全買物品品🐊
主食ちまちま
朝食ちまちま
食べて行くネ
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秋水、