おはようございます
今朝は久しぶりの青空で元気が出ます

クリスマスも終わり
今日で仕事納めの所が多いみたいですね
関係ないけど･･･

膝痛の方　ホント多いですねー
私も昨年の11月に変形性膝関節症で
整形外科や接骨院に少し通いましたけど
ぱっとしないので止めて
体操教室で教わった簡単な運動を続けていたら
痛みがなくなりました

実際に何が効いたのかは解りません
暫く快調でしたが
最近又少し痛みが出始めています
困った事ですけど
高齢なので仕方がないかな？と諦めて
膝痛予防体操だけは続けています

私は膝サポーターを使ってますけど
アザミ嬢さんが紹介された
膝ベルトの方が良さそうですね

昨日はよたよたしながら
美容院でヘアダイ　カットしてさっぱりしてきました
杖ナシでも歩けるだけ良いかな？と思いながら･･･（笑）　

かずさん、daru さん、おはようございます。

かずさん、「体操教室」で膝の痛みが軽減したと書いてあったのを読みまして、早速近所のストレッチ教室に訊ねたら全員で同じ体操をすると云うので無理だなぁ…と思いあきらめ、その後たまたまNHKの番組で「膝腰リハビリ体操」を見たので試してみたら全く楽チン!
痛みがだいぶ収まってきまして、、(^_^)v
それは↓↓↓
・片手は壁か椅子で支え片足ずつ交代に軽く蹴飛ばす感じでブラブラ...）
・椅子に座って自転車漕ぎのような運動、
・軽く両膝に手を添え屈伸運動
簡単で意外と脚が軽くなります。
かずさん、ヘアダイして髪を綺麗にすると気持ち上がりますよね🌹 お母様の華やいだ姿を見てお嬢さんも嬉しく、また安心なさると思います。

daruさん、男性の朝ドラファンて多いみたいですね、
実は私もこの10年、他のサーバーですが朝ドラ掲示板を書き続けています。
今回の「ばけばけ」盛り上がり少ない中でも段々おもしろくなってきましたね。
多分、年明け早々からヘブンさんと おトキ一緒に暮らしてたり、、笑

きょうは晴れました
　富士山に雪がたくさん積もったわ

朝ドラ　「ばけばけ」を見ています
　久しぶりです　数年前は「虎に翼」にハマって
　小泉八雲って詳しくは知らなかったけど
　　日本が好きだったのかな
　　今日のは10分経過後にオープニング映像（俳優の名前）
　そして最後に手を繋いだ映像

富士山の写真をと思ったけど　朝方には雲が掛かって　諦めた
　ライブ映像を見るとやはりダメだったようで
　今頃になって雲がなくなった