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from: まりあさん
2019/01/29 17:25:01
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皆さん、こんばんは☆☆☆
皆さん、お疲れさまでした。今日は朝から気温低くて雪と雨が少し降りました。今日は肩と腕が痛いので病院行って検査しましたがよく原因はわかりませんでした。薬
皆さん、お疲れさまでした。
今日は朝から気温低くて雪と雨が少し降りました。
今日は肩と腕が痛いので病院行って検査しましたがよく原因はわかりませんでした。
薬もらって少し様子見ます。
明日は仕事ないですがジム行かず一日ゆっくりします。
まりあ
from: まりあさん
2025/10/28 12:20:22
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皆さん、こんにちは♪♪♪
昨夜も少し蒸し暑かったですが長袖で寝ましたが朝まで目が覚めず寝られました。
今日はジム定休日ですので朝の5時から駅前のジム行って来ました。
この時間でも一人居ましたが通勤者だったようですぐに出て行きました。
暫く一人でしたが6時台になったらだいぶん来て通勤前に少し運動して行くようですが寒くなったのでちょうどいい運動のようです。
今日もランニングマシンとマシンで運動して3時間頑張って汗びっしょりになりました💦
着替えて帰ってすぐにシャワー浴びてあとはゆっくりしてます。
今日は気温昨日より5℃ほど低くて今は17℃で少し寒いです。
午後もゆっくりします。
まりあ
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