皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝も寒い朝で曇り空でした。

風はないですが予報では日中は晴れ間もある予報でしたが朝から曇って陽射しはないです。

今日はいつものジム定休日ですので4時40分から駅前のジム行って来ました。

行ったら入れ替わりで1時間ほど一人になり気楽視してました。

いつものランニングマシンとマシンで運動して3時間頑張って汗流しました💦

行く時は寒かったですが帰りは着替えて外出たら身体ポカポカして帰りは暖かかったです。

帰ってシャワー浴びて朝食食べてから洗濯して後はゆっくりしてます。

まーさん、今朝も通勤の時は自転車だと手が冷たくて寒かったでしょうね。

帰りの方は少しマシでしょうか。

これからは出掛ける時は色々防寒対策が要りますね。

ジムは自転車で10分弱ですが外環渡るので信号が長くて待ってる間の方が寒いです。

これからは自転車通勤暖かくして風邪引かないようにしてください。




　　　　　　　　　　　　まりあ　

こんにちは！

今、動物霊園から帰ってきました。

葬儀らしきものをしてから、荼毘に付してもらい、お骨を持って帰りました。

帰って見ると、いつも出迎えにきていたその犬が、出てこないので寂しいです。

ではまた！