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from: まりあさん
2019/01/29 17:25:01
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皆さん、こんばんは☆☆☆
皆さん、お疲れさまでした。今日は朝から気温低くて雪と雨が少し降りました。今日は肩と腕が痛いので病院行って検査しましたがよく原因はわかりませんでした。薬
皆さん、お疲れさまでした。
今日は朝から気温低くて雪と雨が少し降りました。
今日は肩と腕が痛いので病院行って検査しましたがよく原因はわかりませんでした。
薬もらって少し様子見ます。
明日は仕事ないですがジム行かず一日ゆっくりします。
まりあ
from: まりあさん
21分前
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皆さん、こんにちは♪♪♪
今朝も寒い朝で朝から雲が多くて今は雲が厚くて予報ではパラパラ来るかも担ってます。
気温は13℃ですが風がないので寒さもまだマシです。
今日はジム定休日ですので朝の4時間から駅前にジム行って来ました。
行った時は誰も居なかったですが5時ごろにはだんだん来始めました。
今日もランニングマシンとマシンで運動して3時間頑張りましたので結構汗かきました。
この前買ったアップルウォッチ付けてランニングマシン乗ったら１ｋｍ辺り９分３０秒ぐらいで歩てるようです。
このぐらいで十分です。
帰ったらシャワー浴びて朝食食べてからはゆっくりしてます。
まりあ
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from: まりあさん
16時間前
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皆さん、こんばんは☆☆☆
まーさん、今日も暖かくて仕事しやすかったでしょうね。
明日は寒くなりそうですので1枚いつもより羽織った方がいいかもですね。
水中掃除機、普通に100Ⅴでするのですがかき混ぜながらするので最初は濁りますが水中ポンプ回したらすぐに奇麗な実時になります。
結構便利いいですよ。
まりあ
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