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なんでもカフェ
いらっしゃ～い。ここはまったりゆったり、なんでもおしゃべりできる場所クー。
特にお構いはしないけど、どうぞ気楽に自由にくつろいでいって欲しいのクー。
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from: シグマさん
2023/05/17 15:07:23
コメント: 全8件
from: まゆたみんさん
2023/05/28 03:52:14
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私も眠れない事も
あるんですが😅ノンキに
見られがちですけど、
こう見えて繊細なんです。
意外でしょ？😁
あんまり、お昼寝😪
しないように心がけて。
あと、なるべくパズル
など👀目を遣うと睡眠に
繋がりそうですね～
風邪薬を飲んでいると
爆睡して😪💣💤ます。
死んだように寝てます。
時間🕐も忘れ～の
日付、曜日も忘れ～の😂
日本に住んでて時差ぼけ
して～の😂💦ﾀｲﾍﾝ
from: tanyaさん
2023/05/20 10:20:46
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寝つきが悪いのって辛いですよね。
最近はそれでの寝不足か、
妙な時間に寝落ちして妙な時間に起きてますます悪化することも。
まあ会社に出勤している身ではなし、
家事が滞ったりして家人に迷惑さえかけないならと
夜更かしになっても昼寝して調整出来てはおりますが。
寝つき悪いし、２,３時間おきに目が覚めるし、
歳がいくとしょうがないのかなぁと諦めてもいます。
from: みぃこさん
2023/05/17 21:16:05
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日中にお日様の光を浴びること、朝にバナナを食べると良いと聞きました。
バナナに含まれるセロトニンが時間が経つとメラトニンになって安眠効果が出てくると職場のナースに言われましたよ。
from: ぢゆんかさん
2023/05/28 04:37:32
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私も同じく寝付き悪い。なぜかテレビ観ながらだと時間かかるけど寝落ちできるのでタイマーにしてテレビ観ながら寝ます
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