納豆トースト

今日は朝に
白米山盛り(鯖昆布ふりかけ、梅ごまふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白菜甘酢漬け(わかめ)。
あとは黒烏龍茶。

ご飯ですね。
今日は朝に
炊き込みご飯、ひじき、大根甘酢漬け(わかめ)、ゴールドキウイ、グミ(鉄分)🍇
あとはごぼう茶。

やっぱり納豆と味噌汁が習慣になっているので、パンより米がいいですね。
家計の味方は卵、納豆、豆腐など…

今日は朝に
白米(冷　ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、冷やし焼きいも、デザートチーズ(苺ショートケーキ🍰)、グミ(鉄分)🍇
あとはルイボスティー。

チーズトースト

今日は朝に
納豆ご飯(2パック　白だし&オリーブオイル)、とろける豆腐(2パック　ポン酢、ごまドレッシング)、デザートチーズ(メロン、フランボワーズ)。
あとはルイボスティー。

パンです

今日は朝に
白米少し、白身魚、ひじき、ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)。
あとはルイボスティー。

ピザトースト

今日は朝に
白米(ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)。
あとはルイボスティー。

トースト

パンです

メロンパン

今日は朝に
白米(鯖昆布ふりかけ)、冷やっこ(ポン酢)、パイナップルクッキー(台湾土産)、蜂蜜豆乳プリン。
あとはルイボスティー。

ピザトースト

今日は朝に
白米、厚揚げ味噌汁、ミディトマト、ヨーグルト(糖蜜)、信玄餅。
あとはルイボスティー。

パン

ご飯ですね。
今日は朝に
炊き込みカレーピラフ(人参)&白米少しずつ、ひじき、ヨーグルト(柚子ジャム)、柚子はちみつのど飴。
あとはルイボスティー。

ご飯ですね。
今日は朝に
白米(韓国海苔系ふりかけ２種類)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、冷やっこ(鯵鯖節、ポン酢)。
あとは黒烏龍茶。

ご飯ですね。
今日は朝に
白米少し、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、オクラ、白菜甘酢漬け(わかめ)。
あとはルイボスティー、カルピス🍇

パンを食べました。

ご飯ですね。
今日は朝に
和風ツナマヨおにぎり(焼き海苔巻いて)、大根甘酢漬け(わかめ、糸寒天)、ヨーグルト(黒ごまきなこココア&糖蜜)、ラムネ。
あとは黒烏龍茶。

パンです

ご飯ですね。
今日は朝に
炊き込みご飯(小松菜、ごぼう)、ひじき、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、とろける豆腐(ポン酢、てんさい糖蜜)。
あとは黒烏龍茶。

パンです

ご飯ですね。
今日は朝に
白米、中華缶詰め残り、白菜甘酢漬け、きゅうり&わかめ(人参ドレッシング)、グミ(鉄分)🍇、鳩サブレー、林檎水煮🍎
あとはホワイトティー(白茶)、ルイボスティー。

ジャムパン

ピザトースト

ご飯ですね。
今日は朝に
炊き込みご飯(いんげん)、ひじき、大根甘酢漬け(わかめ)、白菜甘酢漬け(わかめ)、とろける豆腐(ポン酢、てんさい糖蜜)、グミ🍇(鉄分)。
あとはごぼう茶。