ご飯です。
今日は朝に
納豆ご飯(白だし&オリーブオイル)、オクラ白だし浸し、豆腐(玉葱ポン酢)、グミ(ミネラル)。
あとは黒豆茶、豆乳。

パンです😊

オートミール粥とバナナ

今日は朝に
白米、糸こんにゃく&糸寒天(白だし)、茹で卵、グミ(ミネラル)、蜂蜜豆乳プリン。
あとはルイボスティー、豆乳。

今日は朝に
白和えもどき(わかめ沢山)、茹で卵、白米(ふりかけ)、グミ(ミネラル)、あずき飴。
あとはルイボスティー、ブレンド茶。

今日は朝に
白米、ピリ辛きゅうり(わかめ)、鰹のたたき、オクラ白だし浸し、グミ(ミネラル)、あずき飴。
あとはルイボスティー。

ご飯を食べました🍚

今日は朝に
白米(ふりかけ)、茹で白菜&わかめ(ポン酢)、グミ(ミネラル)、パイ菓子、くるみのキャラメリゼ(抹茶)。
あとはプアール茶。

トーストを食べました

オートミール粥です

今日は朝に
オクラ白だし浸し(塩昆布)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、茹で卵、白米、グミ(カルシウム、ミネラル)、くるみのキャラメリゼ(抹茶)、あずき飴🍬
あとはピンクルイボスティー、豆乳。

今日は朝に
切り昆布沢山(ポン酢)、オクラの白だし浸し(塩昆布)、大根甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)白米(ふりかけ)。
あとはピンクルイボスティー、プアール茶。

パンです😊

今朝は、ハムと野菜のサンドイッチ

今日は朝に
白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ、珍しく木綿豆腐　少し白菜塩中華あんをかけて)
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白米沢山(ふりかけ)、白和えもどき(珍しく木綿豆腐の)。
あとはルイボスティー。

パンです😊

今日は朝に
白米山盛り、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、大根甘酢漬け(糸寒天　蜂蜜&りんご酢で甘め)、グミ(カルシウム、ミネラル)。
あとはブレンド茶。

コッペパンを焼いたので、タマゴサンドを作って食べました

パンです
トーストした食パンにレタス　マヨネーズ　ハムをはさんで食べてます

御飯です🍚

今日は朝に、白和えもどき(わかめ沢山)、白米(ふりかけ)、グミ(ミネラル、カルシウム)、乳酸菌タブレット。
あとは黒豆茶、緑茶。

昨日は朝にひじき蓮根ごまサラダ、明太子おにぎり、アロエヨーグルト

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白米、グミ(ミネラル)。
あとはアイスティー(アールグレイ)。

パンです

ビオドライコルン、GREEK YOGURT
お家ミニトマトバジル🌿昨夜夕食残りかぼちゃ煮、紅茶ドアーズ

トースト

ご飯です🍚

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白米(ふりかけ)、グミ(カルシウム、鉄分)。
あとは黒豆茶。

今日は朝に
納豆ご飯(白だし&オリーブオイル)、レタス&トマト(ごまドレッシング)、グミ(ミネラル)。
あとはルイボスティー。