肉野菜炒めです。

今日の晩御飯は、
シシャモの炙り、
里芋と大根と鶏肉の炊いたん、
もやしとニラと豚こまのソテー、
プチトマト、
カボチャのお味噌汁でした。

朝に
ペンネを塩ゆで(オリーブオイルからめて)
チーズを食べやすく切って保存
ピリ辛たたきキュウリ漬け込み
など。(作り置き)

今日の晩御飯は、
和風オムレツ、
ちぎりレタスとくし切りトマト、
ヒジキ煮、黒豆煮、
玉ねぎとうす揚げのお味噌汁でした

餃子です。

オムレツ

昨日は夕方にノンフライヤーで茹で卵っぽいものを作りました。(作り置き)

イカの唐揚げ、こんにゃくの煮物、ブロッコリー、ヨーグルト

今日の晩御飯は、
鮭の塩焼き、クリームコロッケ、
ほうれんそうのかか和え、
高菜漬け、鶏むね肉の唐揚げ
くし切りトマト、
かきたま汁でした

チャーハン

今日は昼に
ピリ辛炊き込みご飯(小松菜、しめじ)、カレー(じゃがいも、人参、鶏肉)、林檎の水煮を作りました。(作り置き)

おからコロッケ

浅漬けチャーハン

ピーマンのオイスターソース炒め

塩サバ

麻婆丼

昨日は夕方に白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、今日は朝に卵焼き２種類作りました。(作り置き)

焼きそばです。

今日の晩御飯は、
冷やし中華 (キュウリ、ハム、錦糸たまご、トマト)
小松菜とうす揚げの煮びたし、
焼き餃子、カブの甘酢漬けでした

今日はヨーグルトメーカーでヨーグルト
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)
作りました。(作り置き)

昨日は
お好みソースを使ったレシピを検索して
甘辛チキンを作りました。(作り置き)

焼きそばです。

お好み焼き

えびフライ

今日の晩御飯は、
牛丼、きゅうりとシラスの酢の物、
プチトマト、
キャベツと薄揚げのお味噌汁、
おまけの御座候でした

煮魚

今日の晩御飯は、
鶏のから揚げ、シューストリングポテト、
春雨と錦糸卵ときゅうりの酢の物、
肉じゃが、くし切りトマト、
茄子とうす揚げのお味噌汁でした

今日の晩御飯は、
焼きうどん、
練り物の甘煮、
大根サラダ、プチトマト、
玉ねぎとジャガイモのお味噌汁でした

焼きそばです。

今日の晩御飯は、
青椒肉絲、きぬさやの卵とじ煮
塩もみ大根とツナのマヨ和えサラダ、
くし切りトマト、
豆腐とねぎのお味噌汁でした。