今日の晩御飯は、
焼きビーフン、くし切りトマト、
玉子豆腐、カボチャ煮
かきたま澄まし汁でした

今日は家族の夕食に
中華惣菜缶詰め(鶏肉エビ油漬け、豚肉クワイ甘酢和え、砂肝ニンニク黒胡椒)、キャベツ中華スープ、ミディトマト、ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)などを準備しました。

今日は家族の昼食に
ごまだれ冷やし中華(レタス、キュウリ、茹で卵、わかめ、パストラミビーフ)、野菜ジュース、などを準備しました。

お蕎麦

今日は朝に
炊き込みご飯(いんげん)、ひじき、大根甘酢漬け(わかめ)、白菜甘酢漬け(わかめ)、とろける豆腐(ポン酢、てんさい糖蜜)、グミ🍇(鉄分)。
あとはごぼう茶。

今日の晩御飯は、
煮豚のピカタ、
グリーンレタス、くし切りトマト、
スパサラ、肉じゃが、
玉ねぎのお味噌汁でした

今日は家族の夕食に
味噌漬け豚肉(ピーマン　南瓜添えて)、玉葱味噌汁(小松菜、しめじ、わかめ　温泉卵のせて)、ミディトマト、ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)などを準備しました。

今日は家族の昼食に
サラダうどん(レタス、キュウリ、わかめ、竹輪、卵マヨネーズ)、ソイラテ、ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)などを準備しました。

今日は朝に
白米(ふりかけ)、こんにゃく白だし煮(舞茸、塩昆布)、キュウリ(ごまドレッシング)、デザートチーズ(メロン🍈&クリーム)。
あとは黒烏龍茶、ルイボスティー、豆乳。

ビーフシチュー

今日の晩御飯は、
鮭か鰆の塩焼き、(どっちかか両方１切ずつか選ぶ)
汁物代わりの煮込みうどん、
ツナとほうれん草とかにかまのマヨ和えサラダ、
くし切りトマト、
デザートに梨でした

今日は家族の夕食に
白身魚ねぎ塩レモン味付け(南瓜添えて)、大根味噌汁(小松菜、しめじ、わかめ　竹輪のせて)、ミディトマト、納豆、などを準備しました。

今日は家族の昼食に
パストラミビーフサンド(キュウリ&チーズ)、ロールパンサンド(甘いスプレッド２種類)、キャベツコンソメスープ(ケール、ウインナー)、などを準備しました。

今日は朝に
白米(ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ　オクラ&塩昆布添えて)、茹で卵、こんにゃく、チョコ(ビター、キャラメル、苺、抹茶、ほうじ茶、紅茶)。
あとはホワイトティー(白茶)

青椒肉絲

今日の晩御飯は、
五目焼きそば
切り干し大根の炊いたん、
あらびきハンバーグ、
くし切りトマト
かきたま澄まし汁でした

今日は家族の夕食に
ビーフカレーライス(玉葱、人参、じゃがいも)、ミディトマト、キュウリ&卵マヨネーズ、などを準備しました。

今夜は、トウモロコシ、甘エビのフライ、イカ刺、寄せ豆腐、肉じゃが、ズッキーニのキムチ和え、などで晩酌しました😋

今日は家族の昼食に
豚キムチ炊き込みご飯(玉葱、葱)、サラダ(レタス&キュウリ&卵マヨネーズ)、冷やっこ(わかめ)、ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)などを準備しました。

今日は朝に
白米(新しく買ったふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ大量、ツナ添えて)、とろける豆腐(てんさい糖蜜&黒ごまきなこココア)。
あとは黒烏龍茶、豆乳。

シュウマイ

今日の晩御飯は、
ヘレカツとえびフライ、
ちぎりレタスとくし切りトマト、
ポテトサラダ、
インゲンと薄揚げの煮びたし
大根と小松菜のお味噌汁でした

今日は家族の夕食に
豆腐お好み焼き(キャベツ、豚肉　鯵鯖節&オタフクソース&マヨネーズ添えて)、ミディトマト、などを準備しました。ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)やキウイもあります。

今日は家族の昼食に
熱々パストラミビーフチーズサンド、冷え冷えチーズクリームパン、サラダ(レタス&キュウリ)、野菜ジュースなどを準備しました。

鮭