今日の晩御飯は、
キャベツと玉ねぎとソーセージのソテー、
ハムエッグ、冷奴、プチトマト
大根と小松菜のお味噌汁でした
(冷蔵庫の過剰物資の整理でした。笑)

今日は家族の夕食に
チキンカレーライス（ジャガイモ、玉葱、人参　ブロッコリー添え）、ヨーグルト（ブルーベリー＆蜂蜜）など準備しました。

今日は家族の昼食に
ピザまん、白菜豆乳クリーム煮（ひよこ豆）＆パスタ、トマトジュース、など準備しました。

今日は朝に
白米少し、ピリ辛たたきキュウリ（わかめ）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、米麹甘酒。
あとはごぼう茶。

今日の晩御飯は、
アジフライ、クリームコロッケ、
ちぎりレタスとくし切りトマト
スパサラダ、カボチャ煮
白菜の浅漬け、
キャベツのお味噌汁でした

今日は昼に
梅しそひじきわかめ雑炊、ブロッコリー、ズッキーニ、アボカド、マドレーヌ、キャラメルナッツサンド、ストロベリーチョコ。
あとは蜂蜜紅茶、緑茶。

今日は朝に
白米、ピリ辛たたきキュウリ（わかめ）、大根甘酢漬け（わかめ、糸寒天）、いんげん胡麻和え（人参、糸寒天）。
あとはルイボスティー、黒烏龍茶。

今日は家族の夕食に
絹厚揚げ煮物（卵、椎茸、人参）、ブロッコリー、ピリ辛たたきキュウリ（わかめ）、ヨーグルト（ブルーベリー＆蜂蜜）など準備しました。

きのこ鍋

ハンバーグ

今日の晩御飯は、
塩鮭、しらすおろし、
あらびきソーセージとほうれん草のソテー
スクランブルエッグ、
くし切りトマト、
しめじのお吸い物でした

今日は昼に
炊き込みご飯（鶏肉、葱）、ブロッコリー、ヨーグルト（黒ごまアーモンドきな粉ココア＆糖蜜）、素焼きナッツ、ストロベリーチョコ。
あとはソイラテ、ルイボスティー。

今日は家族の夕食に
醤油麹鶏つくね（葱）、キャベツ味噌汁（もやし、人参、葱、わかめ　温泉卵のせ）、レタス＆ブロッコリー、ラッシーなどを準備しました。

豚肉とチンゲン菜、舞茸、にんじんの中華炒め

今日は朝に
麻婆豆腐（葱、鶏そぼろ）、キャベツ、納豆3パックご飯（白だし＆オリーブオイル）、シャインマスカット、みかんシャーベット。
あとはブレンド茶、ルイボスティー。

今日の晩御飯は、
すき焼き、
プチトマト、
白菜の浅漬けでした。

さごし塩焼き
ワンタンスープ
じゃがいもきんぴら
レタス等

今日は家族の夕食に
醤油麹麻婆豆腐丼（葱、鶏そぼろ）、ヨーグルト（ブルーベリー＆蜂蜜）など準備しました。

今日は昼に
白米山盛り、キャベツ山盛り（もやし、人参）、ブロッコリー、ひよこ豆、煮物（蓮根、人参）、焼き芋、ヨーグルト（青汁＆糖蜜）、蜂蜜豆乳プリン、ポッキー、レモンチョコ＆ティーラテチョコ。

今日は朝に
白和えもどき（鯵鯖節、わかめ、めかぶ添え）、キャベツ味噌汁（えのき茸、わかめ、もやし、人参、葱）
あとはブレンド茶。

ニラレバ炒め

11/08の晩酌
水餃子ときのこの白湯煮・温奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
11/09の晩酌
カラスガレイの煮付け・温奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

今日は昼に
白米少し、梅しそ若菜ひじきおにぎり、サラダ（レタス＆ケール＆ブロッコリー）、味付け海苔、煮物（鶏肉、人参、蓮根）、バナナ、キャラメルナッツサンド。
あとはルイボスティー、アップルシナモンティー。

今日の晩御飯は、
ハンバーグ、クリームコロッケ、
付け合わせナポリタン、
ブロッコリー、くし切りトマト、
豆腐とうす揚げのお味噌汁でした

鶏胸肉と玉ねぎのめんつゆマヨ焼き
お味噌汁など

今日は朝に
炊き込みご飯、ひじき、ブロッコリー、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、グミ（鉄分）🍇、ストロベリーチョコ＆キャラメルチョコ＆オリゴ糖チョコ。
あとはルイボスティー、アロエ白ぶどうジュース。

今日の晩御飯は、
鶏のから揚げ、マカロニサラダ、
ちぎりレタスとスライスオニオンのサラダ盛
茄子の揚げびたし、
くし切りトマト、たくわん
小松菜とうす揚げのお味噌汁でした

白身魚の甘酢あんかけ

今日は家族の夕食に
鶏肉ソースマヨ炒め（玉葱、いんげん）、冷や奴（めかぶ＆わかめ）、サラダ（レタス＆ケール＆鶏はむマヨネーズ）、アロエ白ぶどうジュースなど準備しました。

今日は昼に
キャベツ山盛り（胡麻だれ＆ポン酢）、白米、ゆで卵2個、ヨーグルト（黒ごまアーモンドきな粉ココア＆糖蜜）、芋けんぴ1袋。