今日の晩御飯は、
焼き豚のピカタ、
アスパラとソーセージのソテー、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
キュウリの胡麻和え
黒豆煮、豆腐とうす揚げのお味噌汁でした

こんばんは（＾ｍ＾）/

今夜は、焼き餃子、春菊、野菜サラダ、イカ焼き、ブロッコリー、
鮭の切り身などで晩酌をしました👌
その後に、日本酒も少々...🤣🤣🤣

今日の晩御飯は、
焼うどん、くしぎりトマト、
塩もみきゅうりのかか和え、
二日目ひじき、
かきたま汁でした

今日の晩御飯は、
ポテトオムレツ、
ちぎりレタスとオニオンスライス
高野豆腐、五目ひじき
ほうれん草の胡麻和え、
くしぎりトマト、
にゅう麺卵とじでした

今日の晩御飯は、
サバの塩焼き、
大根と練り物の炊いたん、
シラスの大根おろし和え、
くしぎりトマト、
エノキのお味噌汁でした

今日の晩御飯は、
鶏の竜田揚げ、
ちぎりレタスと千切りキャベツ、
くしぎりトマト、
練り物と小松菜の煮びたし二日目
団子入りけんちん汁でした

今日の晩御飯は、
カレーライス、
レタスとトマト、
スライスオニオンのサラダ盛、ゆで卵を添えて
練り物と小松菜の炊いたん、
らっきょう、水菜の浅漬け
エノキのお味噌汁でした

うな重

鯵フライ

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、きな粉・アーモンドを入れたヨーグルト、コラーゲンドリンク、野菜スープ、お茶漬けでした👌

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、牛乳、オートミール・ブルーベリー・ハチミツを入れたヨーグルト、スナップエンドウ、キュウリとズッキーニの浅漬け、野菜スープ、納豆かけご飯でした👌

晩御飯は、
野菜フライの炙り、もやしソテーとくしぎりトマト、
切り干し大根、
わさび漬け、ワカメのお味噌汁でした

トンカツ

医食同源？

鮭の照り焼き

今日の晩御飯は、
ホットプレートでお好み焼き、
ポテサラ、くしぎりトマト、
里芋と大根の炊いたん二日目、
白菜の浅漬け、
茄子のお味噌汁でした

鮭のムニエル

ぶり大根

ソーメン

今日の晩御飯は、
豚カツと鶏から、
マカロニのマヨサラダ、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
里芋と大根と厚揚げの炊いたん、
れんこん甘酢
エノキと豆腐のお味噌汁でした

かき揚げうどん

ラーメン

今日の晩御飯は、
焼うどん、くしぎりトマト、
茄子とピーマンの揚げびたし、
黒豆煮、
ワカメのお味噌汁でした。

焼肉

今日の晩御飯は、
串カツ、二日目肉じゃが、
シーザーサラダ、
くしぎりトマト、
白菜の浅漬け、黒豆煮、
キャベツのお味噌汁。
ゆでとうもろこしでした

今日の晩御飯は、
メンチカツとコロッケ、
千切りキャベツとくしぎりトマト、
ナポリタンスパゲティ、
肉じゃが、白菜の浅漬け
かきたま汁でした、

昼は麺類、特にうどんが多いです

メンチカツ

今日の朝ごはんは、
妹謹製の海苔の佃煮とお味噌汁、
二日目キンピラで済ませました。

今日の晩御飯は、
山芋のつみれ包みの餡掛け煮、
ほうれんそうとソーセージのソテー
スクランブルエッグ、
キャベツとスライスオニオンとトマトのドレッシング和え、
にゅうめんでした。