今朝は、アーモンドと抹茶を入れたヨーグルト、キュウリとズッキーニのぬか漬け、トマト、ジャガイモ、モロヘイヤ入りのインスタント味噌汁でした😋

うな重

今日の晩御飯は、
スパゲティボロネーゼ、
ちくわ炒り煮、くしぎりトマト、
具だくさんのけんちん汁でした

天丼

ゴーヤチャンプルー

肉ナス炒め

7/29の晩酌
鯵の開き・冷奴・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
7/30の晩酌
鶏団子ときのこのルーロー風煮・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

凝ってますね素晴らしい～
土用のニノ丑って事でしたから「う」を探して食べシジミ汁を飲みましたよ。一ノ丑に鰻は食べたので笑

今日の晩御飯は、
お好み焼きといんげんの胡麻和え
くしぎりトマト、白菜の塩もみ
もやしのお味噌汁でした

今日のお昼は、職場にお弁当を持参しました😋

お寿司

ラーメン

かつ丼

今日の晩御飯は、
煮豚のピカタ、茄子の揚げびたし、
ちぎりレタスとくしぎりトマト
塩もみハクサイ
きゅうりの胡麻和え、
豆腐と長ネギのお味噌汁でした

今朝は、バナナ、トマトとズッキーニのぬか漬け、オクラ、ジャガイモ、空心菜を入れた海草スープ、ミニトマトとオートミールを入れたヨーグルトでした（＾ｍ＾）/

7/28の晩酌
合鴨のパストラミ（スーパーの総菜）・冷奴・じゃこと油揚げともやしのサラダ

今日の晩御飯は、
揚げ春巻き
ちぎりレタスとくしぎりトマト
カボチャ煮、
肉団子と根菜の黒酢あんかけ
野菜たっぷりの煮込みうどんでした

今日の晩御飯は、
焼き餃子、
じゃがいも、あらびきソーセージ、
キャベツ。にんじんなどなどのポトフ
大根とツナのサラダ、くしぎりトマト
黒豆煮、ほうれん草のかか和えでした

今日の晩御飯は、
アジフライとクリームコロッケ、
ちぎりレタスと角切りトマトのサラダ盛
粗挽きソーセージと玉ねぎ、キャベツのソテー、
ほうれん草の胡麻和え、
大根とうす揚げのお味噌汁でした

7/24の晩酌
鱈ときのこのクリーム煮・冷奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

今日の晩御飯は、
ハヤシライス
千切りレタス＆くしぎりトマト
スパサラダ、
里芋と大根と鶏肉の煮物
豆腐とエノキのお味噌汁でした。

今日のお昼は、お弁当を作って職場に行ってきます👍

唐揚げ（冷凍）、ピーマンの焼きびたし、じゃが芋などを詰めました（＾ｍ＾）/

今日の晩御飯は、
焼きビーフンと五目ひじき
ほうれん草とシメジとニンジンの煮びたし、
くしぎりトマト
カボチャのお味噌汁でした

7/22の晩酌
鯵の開き・冷奴・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
7/23の晩酌
鶏団子ときのこのピリ辛煮・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

7/21の晩酌
若鶏もも唐揚げ（スーパーの総菜）・冷奴・じゃこと油揚げともやしのサラダ

今日の晩御飯は
肉じゃがと出汁巻きたまご
くしぎりトマト、
ちぎりレタスとスライスオニオン
キュウリの浅漬け、
茄子のお味噌汁でした

今日の晩御飯は、
大根に練り物にゆで卵などなどのおでん、
キュウリとシラスの酢の物、
くしぎりトマト、いんげんの胡麻和え
エノキと豆腐の味噌汁でした。

インスタントラーメンを食べました😋

7/20の晩酌
蛸ぶつ・冷奴・ワカメとじゃこの和え物・マカロニサラダ

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ナスのぬか漬け、モロヘイヤ、シシャモのみりん干し、ブルーベリーなどを入れたヨーグルト、トースト、ミニトマト、野菜スープでした😋