鮭の照り焼き

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、バナナ、味付けのり、キャラブキ、ワカメとふの味噌汁（インスタント）でした👍

昨日まで、温泉に泊まりに行ってきまして、ご馳走を食べたのでメタボ解消のため質素な朝ごはんにしました...🤣

6/16の晩酌
サーモンの刺身
冷奴
ポテトサラダ
を食べました。

今日の晩御飯は、
ホットプレートでお好み焼き、
ポテサラ、くしぎりトマト、
里芋と大根の炊いたん二日目、
白菜の浅漬け、
茄子のお味噌汁でした

鮭のムニエル

ナポリタン

冷やし中華

6/15の晩酌
鰯の煮付け
冷奴
鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

今日の晩御飯は、
豚カツと鶏から、
マカロニのマヨサラダ、
ちぎりレタスとくしぎりトマト、
里芋と大根と厚揚げの炊いたん、
れんこん甘酢
エノキと豆腐のお味噌汁でした

パエリア

ざる蕎麦

お好み焼き

ラーメン

今日の晩御飯は、
焼うどん、くしぎりトマト、
茄子とピーマンの揚げびたし、
黒豆煮、
ワカメのお味噌汁でした。

まぐろ刺し

肉豆腐

6/14の晩酌
鯵の開き
冷奴
じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

カレーライス

ごはん
牛バラ肉と玉ねぎ、人参の焼肉のたれ炒め
ズッキーニと卵のマヨソテー
春菊のお浸し
もずく酢
きゅうりの塩昆布和え

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、回鍋肉、そら豆、小松菜、抹茶・ブルーベリー・ハチミツを入れたヨーグルト、しじみの味噌汁、芽ひじきのふりかけご飯でした😋

もつ煮

今日の晩御飯は、
串カツ、二日目肉じゃが、
シーザーサラダ、
くしぎりトマト、
白菜の浅漬け、黒豆煮、
キャベツのお味噌汁。
ゆでとうもろこしでした

6/13の晩酌
カラスガレイの煮付け
冷奴
鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

すき焼き

オムレツ

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、小松菜、ズッキーニ・ラディッシュ・キュウリの浅漬け、納豆、ヨーグルト、🍌バナナ、しじみの味噌汁でした😀

ズッキーニ、ラディッシュ、キュウリは家庭菜園より😋

牛タンシチュー

6/12の晩酌
鶏団子ときのこの煮物
冷奴
じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

今日の晩御飯は、
メンチカツとコロッケ、
千切りキャベツとくしぎりトマト、
ナポリタンスパゲティ、
肉じゃが、白菜の浅漬け
かきたま汁でした、

生姜焼き