おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ぶどう味のヨーグルト、野菜サラダ（家庭菜園より）、ホタルイカ、イタドリ（妻が膝が痛いと言っていたので山から摘んできました）、さつま芋とコシアブラのてんぷら、フキの煮物、絹さやとキャベツの味噌汁でした😋

キンキのフライ
千切りキャベツ
鶏肉・茄子・人参の煮浸し
さつま揚げの大根おろしのせ
カブの漬物

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ナスの漬物、ミニトマト、菜の花おひたし、山菜の天ぷら（こしあぶら、うど）、抹茶とバナナを入れたヨーグルト、さつま芋（レンチン）でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、昨夜の残りで肉豆腐、八朔、タケノコの山椒添え、自家製キャラブキ、しじみの味噌汁、たけのこご飯でした👌

タケノコは、昨日1日かけてあく出ししました👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、抹茶とおからパウダー・ハチミツを入れたヨーグルト、バナナ、イワシ、フキの煮物、売りの奈良漬け、しじみの味噌汁、ひじきのふりかけでした😀

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、野菜サラダ、八朔、ハヤトウリの奈良漬け、鶏むね肉ボイル、ブロッコリー、玉子焼き（刻みネギ入り）、カボチャ、しめじの味噌汁菜の花入り、桃味のヨーグルト、ちょこっと玄米を入れたご飯でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、三食パン（クリーム、アンコ、イチゴジャム）、抹茶とオートミール・ハチミツを入れたヨーグルト、エノキの味噌汁菜の花入りでした😋

昨日は、人間ドックだったため朝ごはん抜きでした😅

おはようございます！
今朝は、リンゴ、桃味のヨーグルト、ネギとニラ・豚肉の炒め物、しめじの味噌汁ワラビ入り、野菜サラダです（＾ｍ＾）/

ワラビはママ友からの頂き物、ネギとニラは家庭菜園より👍

肉豆腐

おはようございます！
今朝は、かき菜、天ぷら（フキノトウ、さつま芋）、鮭の切り身、ミニトマト、抹茶とオートミール・デーツを入れたヨーグルト、インスタントの味噌汁刻みネギ入り、栗ご飯です（＾ｍ＾）/

昨秋、ご近所さんからいただいた栗を下ごしらえし、冷凍しておきました🌰

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ハヤトウリの奈良漬け、かき菜、フキノトウとさつま芋のてんぷら、桃味のヨーグルト、バナナ、あさりの味噌汁、ふりかけご飯でした😋

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、かき菜、きゅうりの奈良漬け、ヨーグルト、サバの塩焼き、
生昆布のスライス、新じゃがの味噌汁菜の花入りでした👌

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ニラのおひたし、タクアン、キュウリとワカメの酢の物、おからパウダーと抹茶を入れたヨーグルト、ニラとねぎシイタケの味噌汁、納豆かけご飯でした😋

今日の晩御飯は、
ブリかまの煮つけ、
シラスとキュウリの酢の物、
ほうれん草の胡麻和え、
くしぎりトマト、
お土産のたこ焼き、
ワカメのお味噌汁でした。

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、ヨーグルト、リンゴ、カボチャ、ミニトマト、カキフライ、たらの芽の胡麻和え、かき菜、ネギ・韮・シイタケの味噌汁でした😋

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、しそニンニク、カキフライ、ミニトマト、レモン、タクアン、ブロッコリー、リンゴジャムとアーモンドを入れたヨーグルト、しじみの味噌汁でした😋

海鮮丼

今日のお昼は、ブロッコリー、ミニトマト、カボチャ、野菜炒め、
タクアン、ギョウザです（＾ｍ＾）/
デザートは、オレンジです😋

こんにちは（＾ｍ＾）/
今朝は、目刺し、しそニンニク、ヤーコン、かき菜、大根と手羽の煮物、ぜんざいとオートミールを入れたヨーグルトでした👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、リンゴ、イチゴ味のヨーグルト、大根の煮物、しそニンニク、オムライスの残りでした👌

今日のお昼は、ポテトサラダ、さつま芋、しそニンニク、かき菜お浸し、
さけの切り身、ミニトマト、手羽と大根の煮物です
デザートは、オレンジと飲むヨーグルトです😋

お昼は、焼きそばを食べました（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、タクアン、しそニンニク、かき菜、ポテトサラダ、オレンジ、イチゴ味のヨーグルト、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、さつま芋ご飯でした👍

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、アジの開き、タクアン、しゃくし菜、味付けのり、ぜんざいとオートミールを入れたヨーグルト、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、さつま芋ご飯でした👌

今日のお昼は、サラダ、菜の花おひたし、イカ焼き、かき菜と豚肉の味噌炒め、
カレー、さつま芋ご飯、飲むヨーグルトです😋

あまりにお米が高いので、コメの消費を減少すべくイモご飯にしました（＾ｍ＾）/
さつま芋、菜の花、かき菜は家庭菜園で育てたものです😀

今日の晩御飯は、
海鮮やきそば、
ベーコンとアスパラガスのソテー、
ちぎりレタスとスライスオニオン、
くしぎりトマト、
かきたま汁でした。

肉野菜炒め

おはようございます！
今朝は、リンゴジャムとオートミールを入れたヨーグルト、リンゴ、白菜とツナのくたくた煮、サバ塩焼き、きのこと春キャベツのスープ、味付けのりでした（＾ｍ＾）/

おはようございます（＾ｍ＾）/
今朝は、オートミールとアーモンドを入れたヨーグルト、ホタルイカ、野菜サラダ、ブロッコリー、白菜の漬物、バナナ、豚汁、納豆かけご飯でした😋

お昼は、焼きそばを食べました😋