7/31の晩酌
鰤の身アラと大根の煮物・冷奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
8/01の晩酌
粗挽きハンバーグ・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

今夜は、海老しゅうまい、ニンジン、ジャガイモ、キュウリの浅漬け、トマト、キュウリと大根のぬか漬け、冷奴、青茄子の浅漬け、のどぐろの開きで晩酌しました👍

天丼

ゴーヤチャンプルー

今日の朝ごはんは、
梅干しとシソ昆布でお茶漬け食べました。
相変わらず朝から暑いですが、しっかり食べないと頭も回りません。

肉ナス炒め

7/29の晩酌
鯵の開き・冷奴・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
7/30の晩酌
鶏団子ときのこのルーロー風煮・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

7/26の晩酌
鰯の煮付け・冷奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
7/27の晩酌
ホタテの刺身・冷奴・ポテトサラダ

7/25の晩酌
鶏団子ときのこのルーロー風煮・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

7/24の晩酌
鱈ときのこのクリーム煮・冷奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

7/22の晩酌
鯵の開き・冷奴・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
7/23の晩酌
鶏団子ときのこのピリ辛煮・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

7/21の晩酌
若鶏もも唐揚げ（スーパーの総菜）・冷奴・じゃこと油揚げともやしのサラダ

7/20の晩酌
蛸ぶつ・冷奴・ワカメとじゃこの和え物・マカロニサラダ

今夜は、晩酌のあと冷やし中華で〆をしました😋

7/19の晩酌
鰯の煮付け・冷奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

お昼に、ざるうどんを食べました👌

つけ汁の器に氷を入れて食べたら、冷たくて美味しかったです（＾ｍ＾）/

7/17の晩酌
鱈ときのこのクリーム煮・冷奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
7/18の晩酌
縞ほっけの干物・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

7/16の晩酌
鶏団子ときのこのピリ辛煮・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

7/15の晩酌
鰆ときのこの煮物・冷奴・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ

7/11の晩酌
鯖の味噌煮・冷奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
7/12の晩酌
ロールキャベツときのこのコンソメ煮・冷奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

今朝は、ぬか漬け（ズッキーニと大根）、ヨーグルト（オートミールと抹茶入り）、カキフライ、小松菜、ズッキーニと玉ねぎなどの野菜スープでした😋

今日の晩ご飯は、
麻婆豆腐、ポテサラ、
アスパラガスとソーセージのソテー、
大根と厚揚げの炊いたん、
くしぎりトマト、
玉ねぎのお味噌汁でした

今日の晩御飯は、
お好み焼き、
いんげんの胡麻和え、
くしぎりトマト、冷奴、
豆腐とうす揚げのお味噌汁でした。

7/8の晩酌
天ぷら盛合せ（スーパーの総菜）
冷奴
じゃこと油揚げともやしのサラダ
を食べました。

7/6の晩酌
ロールキャベツときのこのコンソメ煮
冷奴
じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

7/5の晩酌
鮭ときのこの蒸し煮バジルソース
冷奴
鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

今日の晩御飯は、
五目焼きそば、くしぎりトマト
厚揚げと大根の薄味煮、
キュウリの浅漬け、黒豆煮、
エノキと豆腐のお味噌汁でした

7/4の晩酌
鶏団子と大根ときのこのピリ辛煮
冷奴
じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

今日の晩御飯は、
牛プルコギ、ちくわの炒り煮
キャベツと玉ねぎのソテー、
くしぎりトマト、
ほうれん草とベーコンの和え物
ハクサイとシメジのお味噌汁でした

7/3の晩酌
鯖の味噌煮
冷奴
鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
を食べました。