今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、混ぜ込みご飯少し。
あとは黒烏龍茶。

ゴーヤチャンプルー

今日の晩御飯は、
ミートソースとペンネのグラタン、
出汁巻き玉子、くし切りトマト、
ちくわの炒り煮、
デザートにカットスイカでした

朝　パン、水餃子の豆乳スープ
昼　ご飯、みそ汁、いわしフライ
間食　蒸しさつまいも
夜　粥、ゴーヤとひき肉の炒め物

今日は家族の夕食に
タンドリーチキン風煮込み(玉葱、人参)、大根味噌汁(葱、わかめ、大根の葉、えのき茸　舞茸のせ)、サラダ(レタス２種類)、チーズケーキ、などを準備しました。

今日は昼に
白米(味付け海苔)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ沢山)、キュウリ(人参ドレッシング)、チーズケーキ、レーズン🍇

今日は朝に
大根甘酢漬け(わかめ、糸寒天)、茹で卵(梅ごま塩←ずっと気に入っていて白米にもコレ✴️)、シュガーバターサンド(苺🍓)。
あとは黒烏龍茶。

麻婆茄子

今日の晩御飯は、
焼きビーフン、夏の揚げびたし、
キュウリとシラスのおろし和え、
くし切りトマト、
ネギとかきたま澄まし汁でした

今日は家族の夕食に
ぶりの照り焼き、大根味噌汁(人参、葱、わかめ、大根の葉、えのき茸　温泉卵のせ)、納豆、キュウリ竹輪、ケール&ミディトマト、ヨーグルト(蜂蜜)などを準備しました。

今日は昼に
白米沢山(ふりかけ)、ピリ辛キュウリ(わかめ)、コーヒーゼリー、ミルクティーゼリー、ヨーグルト(黒ごまきなこココア&蜂蜜)。
あとはルイボスティー。

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、オクラ白だし浸し(塩昆布)、茹で卵。
あとはソイラテ、ルイボスティー。

今日の晩御飯は、
豚ロースの竜田揚げ、
ちぎりレタスとくし切りトマト
カボチャ煮、
かにかまとツナとコーンとほうれん草のマヨ和えサラダ、
エノキと豆腐のお味噌汁でした

今日は家族の夕食に
シーフードカレーライス(温泉卵のせ)、ミディトマト、カフェオレ、などを準備しました。

朝　プチフランス、スクランブルエッグ
昼　親子丼、バナナヨーグルト　
夜　そうめん

今日は家族の昼食に
ガーリックバター&たらこバター&チーズをのせたトースト、サラダ(ケール、わかめ、卵マヨネーズ)、人参豆乳ポタージュ、などを準備しました。

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、オクラ。
あとはプアール茶。

07/26の晩酌
赤魚の干物・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
07/27の晩酌
粗挽きハンバーグ・冷やっこ・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
07/28の晩酌
イカと大根の煮物・冷やっこ・じゃことカボチャのサラダ
07/29の晩酌
鰹の刺身・冷やっこ・マカロニのサラダ
07/30の晩酌
コロッケ（スーパーの総菜）・冷やっこ・じゃこと油揚げともやしのサラダ

今日は家族の夕食に
豚肉生姜焼き(玉葱)、ピリ辛キュウリ(わかめ)、ミディトマト、ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)、などを準備しました。

今日の晩御飯は、
お土産の助六寿司と
かきたまのお吸い物、くし切りトマトで済ませました。

朝昼兼用でダッチベイビーパンケーキ

今日は昼に
大根甘酢漬け(わかめ、糸寒天)、オクラ、こんにゃく、焼き芋、桃🍑、デザートチーズ(メロン🍈&オレンジ🍊)。

今日は朝に
白米&炊き込みご飯(人参)少しずつ、大根甘酢漬け(わかめ、糸寒天)、茹で卵、デザートチーズ(白桃アールグレイ)。
あとはホワイトティー(白茶)。

今日の晩御飯は、
ホットプレートでお好み焼き、
キュウリの胡麻和え、
くし切りトマト、
豆腐とほうれん草の澄まし汁でした

今日は家族の夕食に
市販の串カツ&焼き鳥、サラダ(キュウリ&レタス&鶏はむマヨネーズ)、ゆばわかめスープ、納豆、ヨーグルト(蜂蜜&ミックスベリー)などを準備しました。

今日は昼に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、大根甘酢漬け(わかめ、糸寒天)、納豆ご飯(白だし&オリーブオイル)、桃🍑
あとはブレンド茶、カフェオレ、豆乳。

今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、蜂蜜豆乳プリン🍮
あとはブレンド茶